koliko trbusnjaka trebam uraditi tokom dana?koliko serija po koliko komada?
ja radim po 230 na dan,kako da smrsam 3 do 4kg?savet?hvala unapred!
Neces smrsati od trbusnjaka,niti ce ti stomak biti manji,tj neces izgubiti salo radeci trbusnjake.Salo ces izgubiti ishranom i trcanjem.Ne treba raditi trbusnjake svaki dan,3-4 puta nedeljno je sasvim dovoljno,a ja ne znam kakvih ti mozes uraditi 230 trbusnjaka,kad ja ne mogu ni 10.Naravno ti radis obicne trbusnjake a ja ne.Znaci nije ti poenta uraditi 1000000 obicnih,cilj je pogoditi trbusnjake sa 10-15 ponavaljanja,a hvala bogu ima za to vezba koliko hoces.Malo proguglaj,imas i ovde pa nadji.