EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 153 154 [155] 156 157 ... 159   Go Down

Author Topic: Treninzi  (Read 301421 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1540 on: October 12, 2014, 07:32:24 PM »
Prekljuce grudi i ramena, danas ledja+zadnje rame.
Mrtvo 5s
Lat uski hvat 5s
Jednorucno veslanje bucicom 5s
Trapez 3s
Letenje u pretklonu bucicama 3s.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1541 on: October 13, 2014, 09:57:36 AM »
uski bench 7 s
kosi bas uski 6s
potisak bucicama od ravnog do kosog  3 podizanja klupe 3s
listovi
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1542 on: October 13, 2014, 06:23:56 PM »
Ruke
Kik bek 3s
Uski benc 3s
Potisak sa cela 3s
Pregib krivom stojeci 3s
Naizmenican pregib bucicama 3s
Sajla pregib u odrucenju 3s
Podlaktica 3s+Stomak 4s.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1543 on: October 14, 2014, 09:55:55 AM »
cucanj, sa zadrskom dole puna piramida 14s 3-8 pon
bukarski iskorak 3s
iskorak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1544 on: October 15, 2014, 09:49:32 AM »
ramena isto kao prosli put, samo ubacio potisak
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1545 on: October 16, 2014, 11:12:44 AM »
danas ruke
4 vezbe za triceps x 4 s
1 vezba za biceps 6s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1546 on: October 16, 2014, 11:48:37 AM »
Juce noge.
Sutiranje 4s
Cucanj 4s
Iskorak 4s
Vucenje sa pravim kolenima 4s
Leg curl 4s
Listovi 4s+Stomak 4s.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1547 on: October 17, 2014, 01:02:37 PM »
danas ledja

razni zgibovi 20 s
veslanje na donjem koturu jednorucno 5s
listovi 6s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1548 on: October 21, 2014, 09:45:20 AM »
cucanj 10s
bukarski iskorak 8
leg kurl 6s
stomak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1549 on: October 21, 2014, 11:33:37 PM »
Slabije malo treniram ovih dana, veceras ruke.
Uski benc 3s
Potisak sa cela 3s
Kik bek 3s
Pregib krivom 3s
Naizmenican pregib bucicama 3s
Sajlama u odrucenju 3s
+Podlaktica 3s.
Logged
Pages: 1 ... 153 154 [155] 156 157 ... 159   Go Up
« previous next »