Pozdrav ljudi, iz sebi poznatih razloga nisam omogucen da ovaj mesec treniram sa tegovima , ali zato cu se potruditi da svako ili svako drugo vece odradim koliko toliko dobre treninge bez tegova,ako je to u opste moguce, pre svega mislim na razne vrste zgibova/propadanja/sklekova/trbusnjaka itd. Posto nisam iskusan u ovoj oblasti, obratio bi se za pomoc iskusnijim ljudima, i interesuju me sledece stvari:
1. Koliko je moguce napredovati praktikovanjem ovih vezbi meces dana? Pojacavao bi intezitet,broj ponavljanja etc.
2. Koje vezbe je moguce sve raditi,jer je moje znanje poprilicno ograniceno, znam uske/siroke sklekove, trbusnjake koje nikada ne radim iz razloga jer me vise ''ledja'' pogadjaju nego stomak, propadanje znam jednu vezbu, zgibovi uski/siroki, ispred glave/iza glave.
3. Ako moze neko da se potrudi pa da mi napravi kratak spisak koje bi vezbe mogao da radim ponedeljkom-utorkom-sredom-cetvrtkom etc.. cilj mi je da dobijem na snazi da bi posle mogao da dizem vece tezine, i naravno da ako je to moguce oblikujem telo.
Hvala unpared.
Topic: Vezbe bez tegova (Read 3910 times)