EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Vezbe kod kuce ze devojke | Pomoc  (Read 2713 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline cYa

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 13
  • Gender: Male
Vezbe kod kuce ze devojke | Pomoc
« on: June 01, 2011, 10:35:27 AM »
Da se ne bi registrovala zbog jedne teme, pitacu sa bratovog naloga!

Kao prvo nemam vremena za teretanu, imam dosta obaveza!


Kuci cu raditi vezbe sve koje mogu?

Ono sto mi moze pomoci u kucnim vezbama je bucice koje imam od brata i gladijator ( http://www.limundo.com/originalslika-344886.jpg

E sada trazila sam po forumu neke slicnosti s mojim mogucnostima, ali slabo.

Pa bih volela da mi neko pomogne i napise ovde plan programa.

Cilj mi je stomak da smanjim, imam malkice viska. (struk itd . . . )
Cilj mi je i misicna masa na nogama?
Ostali delovi tela manje vise, ako treba i njih imam gladijator pa bih mogla kombinovati malo nesto.
Visina 177 cm, 64 kg. 24 god

Znam da treba i ishrana da se kombinuje uz plan vezbi, ali videcu za to, najvaznije bi mi bilo da mi kazete smao sta izbaciti iz jelovnika.

Ako neko moze da mi napravi program sedmicni kako raditi, koji dan koje vezbe hvala !