EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Moj plan treninga  (Read 5819 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline cofibg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Male
Odg: Moj plan treninga
« Reply #20 on: March 09, 2010, 08:28:02 PM »
u jednoj temi sam procitao vise vezbi,manje ponavljanja=velicina manje vezbi,vise ponavljanja=snaga
posto meni snaga nije primarni cilj posto necu ovim da se bavim da li to sad utice na vase komentare?

Offline FicaFicolino

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: Moj plan treninga
« Reply #21 on: March 09, 2010, 09:10:29 PM »
Radi ti 8 do 12 i nista ne brini.
If you don't know where you are going. How can you expect to get there?

Offline nidzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 219
  • Gender: Male
Odg: Moj plan treninga
« Reply #22 on: March 09, 2010, 09:42:58 PM »
u jednoj temi sam procitao vise vezbi,manje ponavljanja=velicina manje vezbi,vise ponavljanja=snaga
posto meni snaga nije primarni cilj posto necu ovim da se bavim da li to sad utice na vase komentare?
nije poenta da urinises misic sa svih stana iz svakog ugla na svakom treningu... trebas da radis za pocetak osnovne vezbe, pa kada napravis misic, onda da ga oblikujes izolacionim vezbama. Program i onako trebas da menjas kada prestane da daje rezultate, ako sada spicis sve vezbe u jednom danu za jedan misic tipa ko za grudi, ili ledja sto si napisao, kako posle da sokiras isti za dalji napredak.... vise u mnogo slucaja ne znaci bolje.  ;)