Autor Tema: Vezbe za ramena i trapez  (Pročitano 2599 puta)

Description:

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Mink

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Muškarac
Vezbe za ramena i trapez
« poslato: Jun 03, 2011, 11:04:31 posle podne »
Na nekoliko mesta sam cuo da izrazen trapez vizuelno smanjuje ramena,pa stoga nije potrebno raditi vezbe za isti,pogotovo kod onih koji imaju prirodno uza ramena,poput mene.Da li je to tacno ?

Uzgred,da li je preporucljivo da radim standardne vezbe za ledja poput povlacenja na lat masini ? Da li cu time,ukoliko budem prosirio ledja prosiriti ramena ili cu ih kao u gornjem slucaju vizuelno smanjiti ?

Hvala unapred.

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Vezbe za ramena i trapez
« Odgovor #1 poslato: Jun 04, 2011, 01:17:51 pre podne »
moze biti a i ne mora biti tacno.Ako ti trapez prirodno ne napreduje bez direktnog rada,ocigledno treba da ga radis.Ne treba da preteras da ti bude veci od ramena.


Ramena,misic,mozes samo povecavati.Sirenjem ledja ne siris ramena.Pogotovo ako su ti uska ramena ne zbog misica nego zbog uske klavikule(kljucne kosti).Koske nazalost jos uvek nije nadjen nacin da se prosiruju.

i bolje radi zgibove nego lat masinu.
Why so serious?

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::