Topic: Vratilo i razboj

[Mihailo]

Moze li mi neko reci,htio sam da prestanem da idem u teretani.Mislio sam da pocnem kuci svaodnevno trenirati,vratilo,razboj,trcanje,sklekovi....Da li cu imati ikakvih rezultata,inace koristim way?I jos jedno pitanje,posto u teretani nemam vremena da svaki dan radim dve vezbe npr.ledja i triceps,nego mi je najlakse da radim danas npr biceps,sjutra tricepsa svaki dan po jedan dio tijela naravno sa neizbeznim trbusnjacima i trcanjem?Odg bi mi bio od velike koristi...hVALA

[vukasinami]

Nema odgovora kao prvo moras dobro da prostudiras sta smes a sta ne zmes da jedes,vrlo dobro da znas vezbe za sve misicne grupe koja vezba koji misic radi pa tek onda wey.
Te informacije imas na forumu