Topic: Zadnje rame

[neca]

sta sam sad pogresio? Goran kaze da smatra da sam ga preforsirao i da smanjim rad na njemu , mozda sam nesto pogresno shvatio

[Goran Gajic]

moguce je da si ga preforsirao...jer kad posle dana za ramena za dan dva dodju grudi ona se opet ukljucuju i umesto da se odmaraju i oporavljanju ponovo se prezamaraju...zato sam ti savetovao da radis jedan dan grudi i ramena.....
 kad radis, radi kratko ,intezivno i osnovne vezbe forsiraj...potisak iznad glave ,izvlacenje od butine do brade i jednu-dve serije  prednjeg dizanja bucica sa malim tezinama tek da im doteras dodatnu kolicinu krvi u misic

[neca]

shvatio, hvala.

[Lazic]

sta sam sad pogresio? Goran kaze da smatra da sam ga preforsirao i da smanjim rad na njemu , mozda sam nesto pogresno shvatio

sta si preforsirao?

[neca]

pa prednje rame , ko sad ne cita?

[Lazic]

razlika izmedju mene i tebe je sto ja dnevno moram da procitam mnogo pitanja  i kada bi sve pamtio ili se vracao unazad em bi trosio resurse ovog servera em svoje resurse 

mozda treba da preispitas sebe da li si naucio da kontrolises taj misic,a ne da odmah se traze neki drugi razlozi tipa preforsirao, mnogo serija, ponavlajnja, tezina id....
mnogi koji imaju losiju genetiku od tebe nabilduju taj deo ramena od vezbanja grudi..znaci vrati se na pocetak i pokusaj da pravilnije vezbas i u isto vreme pokusas da ako radis ramena da pri tome angazujes te misice..

[neca]

Lazicu, razumem tebe u potpunosti, previse je posla sa ljudima slicnim meni, iskreno zbog ovakvih situacija i ne pisem previse cesto, a vrlo sam redovan na forumu,citam sve i zato me je i pogodila tvoja reakcija .
Nisam se zalio na preforsiravanje, i nisam ni razmisljao o tome , ali posle moje zalbe na genetiku(kako mi je zadnje rame odlicno ,a prednje lose), goran mi je sugerisao na mogucnost preforsiravanja. Cini mi se da smo se  ja i on dobro razumeli.

 Cenim vrlo tvoj rad, i zato mi je i glupo sto je doslo do ovakve raspravke, da nije tebe na ovom forumu verovatno ga ja nebi ni posecivao(ipak si ti nas GURU  ). 

[Lazic]

ma koja rasprava...  ko je meni kriv sto sam otvorio forum,pa to je nomalno..vidis da svima odgovaramo u granicama mogucnosti..mozda neki moj kratak odgovor ili pitanje zvuci kao da me nije briga..naprotiv..postavljam samo precizna pitanja i odgovaram samo ono sto me pitaju 
ja ti samo kazem u cemu da trazis problem..i sigurno ces resiti to

[Goran Gajic]

ja sam samo izneo pretpostavku da sve radis pravilno ,jer osnovni preduslov je da uspostavis mentalni kontakt mozak-vezbani misic...ako je to ispostovano i osnovni postulati treninga i ishrane jedino preostaje mogucnost da si ga preforsirao sto je cesta greska pocetnika u zelji da neku partiju posebno razviju...
 postoji i mogucnost genetskog faktora mada je to redje sa tom regijom ...cesce su to listovi,trapezi,ledja pa i grudi...mada nije iskljuceno..genetika je cudo
mada e teba to da te obeshrabri mnogo je primera da su ljudi sa slabijom genetikom upornim i pravilo koncepiranim treningom doveli genetski slabije partije u sklad sa ostalim partijama

[Lazic]

ma ja to malo necu zezam