Zdravo svima....
Nov sam na ovom forumu i mnogo mi se svidja,moze covek svasta da nauci.
Ali moje pitanje je (ako neko moze malo detaljnije da mi objasni), da li mogu skinuti visak sala sa stomaka uz cardio trnening vijacom i vezbama trbusnjaka i sklekova (KOLIKO I STA)? Imam 26 godina visok 186cm i tezak 107kg...E sad, iskreno nisam tip koji zeli da ima plocice na stomaku i da previse provodim vremena po teretanama,da pijem kojekakve hemikalije, nego cisto na prirodan nacin i uz vezbanje da skinem nekih 10-12 kg...Zanima me kako da isplaniram vreme vezbanja,kada i koliko? Sta uglavnom jesti, takodje kada i koliko da bih omrsao na nekih 95 (ili 2-3 kg ispod toga)...Krupan sam tip,i sa ovih 107 kg ne izgledam kao snesko belic
imam siroka ramena,jake ruke, tako da se stomak i ne primecuje...ali kad sednem na stolicu,ne zna gde ce pre da ispadne
Tako da bih voleo da mi neko malo detaljnije objasni kako i sta?
Mozda sam smorio sa ovolikim tekstom,ali bio bih veoma zahvalan na savetima ako bi imali da mi date
Topic: Cardio i skidanje sala vijacom i trbusnjacima (Read 5356 times)