EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Traka za trcanje  (Read 105950 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline dejan siki

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 128
  • Gender: Male
    • www.sportix.ba
Odg: Traka za trcanje
« Reply #10 on: July 05, 2007, 10:32:18 AM »
evo ja sam veceras trcala jedno pola sat na traci i i nakon toga pola sata hodala uz nagib  ,ali manju brzinu...traka nam dosta ;) toga omogucava ..prije nisam trcala ,samo sam vozila biciklo ,ali sada kad trcim osjecam da sam vise iskoristila svoje fizicke mogucnosti ... :thumbup1:ne volim trcati i kad god odem na stazu vise je prehodam ali sada kao da sam se navikla na tu aktivnost i lahko prepjesacim,a nezgode su zaista moguce
Ja bolje treniram na traci nego u prirodi...Postavim sebi jaku brzinu i hteo to ili ne moras da trcis u protivnom patosiras se kao i ovaj lik....
Sve je stvar navike....A kao sto rece @Vlada85 a kako znamo, navika je bolest sto znaci da sve treba menjati s vremena na vreme  ... :clap:
www.sportix.ba
A3M tuningBiH +38751 215 453

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #11 on: July 05, 2007, 10:55:14 AM »
   bilo je slučajeva da padne  frajer sa bicikla ...to nisam vjerovala ,za sve se trba koncentrisati ,pao je o uddaroi glavom o zid ...stravično...koncentacija  :dunno: :wallbash1:

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Traka za trcanje
« Reply #12 on: July 05, 2007, 10:55:55 AM »
mozda je radio hiit na 55 km/h  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #13 on: July 05, 2007, 10:59:43 AM »
  nije mu  cic bio pričvršćen na odgovarajućoj visini ,a kako je on bio košarkaš ,to je bio pad :bored:

Offline dejan siki

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 128
  • Gender: Male
    • www.sportix.ba
Odg: Traka za trcanje
« Reply #14 on: July 05, 2007, 11:03:29 AM »
mozda je radio hiit na 55 km/h  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nemoguce bicikl ima elektronsku blokadu na 50km/h upravo zbog takvih slucajeva.hehehehe :lol: :lol: :lol:
Pao s bicikla pa taj i kad bi na podu lezao slupao bi nos....
www.sportix.ba
A3M tuningBiH +38751 215 453

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Traka za trcanje
« Reply #15 on: July 05, 2007, 11:03:52 AM »
pa zato i kazem  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #16 on: July 05, 2007, 02:47:51 PM »
 ja evo danas neplanirano završih ponovo utertani Na traci provedoh samo penaest minuta trčanja,ali sam odmah otišla na pola sata bicikla ... da li je efikasna i ova kombinacija  kada baš nismo u povoljnom periodu za vježbu...inače ,koje je optimalno vrijeme ,da se provede trčeći na traci umjerenog inteziteta,i da li je ok ponekad  hoadi na traci  sa  nagibom

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Traka za trcanje
« Reply #17 on: July 05, 2007, 03:07:20 PM »
zasto ne primenis hiit?
tu ceo kardio deo zavrsis za 20 min!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Traka za trcanje
« Reply #18 on: July 05, 2007, 03:09:35 PM »
zasto sa sprave na spravu?
nije bitno da li imas traku bicikl ili steper
umesto sto si presla na bajs mogla si da smanjis intenzitet na traci i da hodas
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #19 on: July 05, 2007, 03:27:04 PM »

 MA NE ZNAM IMAM JOŠ NEŠTO VIŠKA KOJE NIKAKO DA SKINEM PA SAM VOZILA BICIKLO I PO 90 MINUTA ,SVI SU ME BLIJEDO GLEDALI. ima već mjesec kako sam počela na traci  raditi  ,budem najviše 30 minuta ,umjereno ,bude mi mrsko dalje trčati pa pređem na bicikl,eto to mi više paše ,ali ipak efekat trčanja je vidljiviji... ahodam ja ponekad sa nagibom ,  prvi dio ,pa onda spustim nagib i trčim bude mi lakše  ,nego da odmah krenem na trčanje.