EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Traka za trcanje  (Read 105937 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Traka za trcanje
« Reply #20 on: July 05, 2007, 03:31:20 PM »
A da probas sa intervalnim treningom poznatijim kao hiit?
Citaj OVO !

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Traka za trcanje
« Reply #21 on: July 05, 2007, 03:37:50 PM »
nema smisla voziti bicikl po sat i po
onda je verov slab intenzitet
rece neko pametan:"ako imate snage da vezbate 2h onda ne vezbate dovoljno jako"
umesto tih 90 min bolje da odradis hiit 20 min
ishrana se podrazumeva

Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #22 on: July 05, 2007, 03:43:45 PM »
 ma baš sam se prepoznala . baš je sve bilo krenulo na dobro i onda u ono ,znaš već koe,gladovanje ja se počeh ,mada zvuči glupo debljati .Baš sam sad mislila ponovo otići na novi trening na stadion,ali ću sutra pokušati ovaj tvoj trning.iskreno nisam znala za njega.,mada sam se raspitivala potertani i svi su mi rekli trči po 45,minuta umjereno ,i bit će ok,bolje nego 10 brzo, :blowkiss:

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Traka za trcanje
« Reply #23 on: July 05, 2007, 03:46:01 PM »
pa kad sa malim brojem obroka usporis metabolizam skroz
al hiit se ne radi svaki dan,zbog pretreniravanja,pise tamo sve lepo
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #24 on: July 05, 2007, 03:47:57 PM »
 ej hvala na informacijama,a što se tiče  nakon napornog aerobika ,ostajem samo sam 2 put po 90 min.posat vremena   i još ostale sprave .npr trbušnjaci ,ruke,... Ma za ishranu znam ... to ću na nekom drugom mjestu pitati,jer ovo nije tema

Offline nijagara

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 73
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #25 on: July 05, 2007, 03:49:58 PM »
 ma taman! :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: vježbam u teret. 3puta sedmično ostalo ću plivati..to volim :clap: :clap: :clap: :clap:

Offline Mala82

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 122
  • Gender: Female
Odg: Traka za trcanje
« Reply #26 on: July 27, 2007, 10:30:14 PM »
Traka je moja najdraza sprava u teretani vec vise od pet godina. Najvise volim da trcim, i znam da nekad i trcanje na 5 milja po istom intezitetu nema bas neki dobar efekat sto se tice misica i skidanja sala, ali, mene opusta od stresa i to moram uraditi makar jednom nedeljno. Inace trudim se da menjam intezitet, uspon, nekad brzo hodam, mada je meni to dosadno, i kao sto rekoh trcanje najvise volim.
"Power wears out those who do not have it!"

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Traka za trcanje
« Reply #27 on: July 28, 2007, 10:07:24 AM »
Kako svi pisu da rade kardio svaki dan a vi sad kazete da nevalja svaki dan?
Lazic je bas rekao da radi svako jutro kardio?
Moj bajs nema limit na 50.ja sam ga maksimum vozio 63km/h,ali moze sigurno vise

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Traka za trcanje
« Reply #28 on: July 28, 2007, 07:59:23 PM »
Kako svi pisu da rade kardio svaki dan a vi sad kazete da nevalja svaki dan?
Lazic je bas rekao da radi svako jutro kardio?
Moj bajs nema limit na 50.ja sam ga maksimum vozio 63km/h,ali moze sigurno vise


mozda misle na hiit da ne valja svaki dan, kardio doziras prema stanju i nivou telesnih masti kao i ako imas visak unetih kalorija..
znaci ako si tezak i imas mnogo telesnih masti radis vise kardio,ako si se zeznuo u unosu hrane radis, po potrebi, a ako odrzavas neko stanje to vec provalis koliko ti je potrebno aerobnih aktivnosti nedeljno da takvo stanje sa konstantnom(sredjenom) ishranom i zadrzis
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline virludob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Male
    • www.mojastranica.com
Odg: Traka za trcanje
« Reply #29 on: August 15, 2007, 01:49:04 AM »
A sta JE PO VAMA BOLJE KAO AEROBNI TRENING TRAKA ZA TRCANJE ILI ONA SPRAVA KAO NORDIJSKO SKIJANJE MISLIM DA SE ZOVE EKLIPTIK ILI TAKO NESTO?