EXYU FITNESS FORUM

Trening => ::Cardio:: => Topic started by: Tikica on April 05, 2007, 01:46:41 PM

Title: Traka za trcanje
Post by: Tikica on April 05, 2007, 01:46:41 PM
Fizicka aktivnost nije vise karakteristicna samo za ljude koji zele da odrze kondiciju, vec je postala svakodnevica svih koji vode racuna o svom psiho-fizickom stanju. Vezbanje nam pruza snagu i relaksira posle napornog i teskog dana.

(http://img214.imageshack.us/img214/5360/treadmillmo8.jpg)

Postoje razliciti tipovi kardio treninga i svako moze da odabere ono sto mu najvise prija. Ubedljivo najkorisniji kardio trening vezujemo za brzo hodanje i trcanje koji doprinose boljem stanju citavog organizma. Ovaj trening gotovo da svima odgovara s tim sto je neko u stanju da radi manjim a neko vecim intenzitetom. Ovde godine, kondicija.. nisu bitne vec je vazna volja i upornost jer bez nje ne mozemo nista.
 
Ovaj tip vezbe povoljno utice na srce, pluca i kardiovaskularni sistem, dok istovremeno razvija gotovo sve misicne grupe na telu i aktivira razgradnju masnih naslaga i sala.
Sto se tice trake za trcanje (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) ona je karakteristicna jer je mogu koristiti i totalni pocetnici kao i profesionalci.
Samo hodanje je najprirodnija aktivnost koja postoji, ali samim tim kada malo brze hodamo ili menjamo intenzitet automatski je opterecenje vece, pokrecemo misice i imamo korist od toga.

Traka za trcanje (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) kao sprava nam omogucava da prilagodimo ritam treninga prema svojim potrebama, odredimo brzinu hoda, izmerimo predjeno rastojanje, odredjujemo HR – srcani ritam, kao i potrosnju kalorija. To sve pratimo preko jednostavnog, prakticnog monitora.

Svakodnevno vezbanje na traci je odlican nacin da ostanete u formi. Moze se reci da je traka za trcanje (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) pravo resenje imajuci u vidu da ne mozemo uvek trcati na otvorenom zbog vremenskih uslova.

Postoje razlicite vezbe i programi na pokretnoj traci: simulacija hodanja uzbrdo, promene intenziteta – varijacije brzine i snage sto nam dodatno stimulise kardio sistem cime nam se otkucaji srce povecavaju (hiit trening). Ovo se moze podesavati i automatski i manuelno-tako sto imamo „tipke“ gde sami povecavamo, smanjujemo.

Postoje neke trake (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) koje nas mogu dodatno stimulisati na taj nacin sto recimo imaju vokmen sa odgovarajucom muzikom i slusajuci te ritmove-muziku, prilagodjavamo i nase pokrete na traci. Isto tako ima i traka za trcanje (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) koje na displeju imaju i tv, ali ta varijanta i nije bas najbolje resenje jer je za svaki vidi aerobnog i anaerobonog treninga potrebno da vodimo racuna o svojim pokretima da ne bi doslo do povreda.

(http://img222.imageshack.us/img222/2061/vokmenof8.jpg)

Naravno pre bilo koje fizicke aktivnosti treba da se konsultujemo sa svojim lekarom ukoliko imamo problema sa disanjem, srcem, na osnovu cega se odredjuje kojim intetnzitetom ce mo vezbati i koliko vremenski.

O tome koliko je fizicka aktivnost vazna dosta smo govorili. Na vama je da izaberete spravu i vid treninga!



Kada koristimo traku za trcanje moramo voditi racuna i o bezbednosti!

Potrebno je da znate par stvari pre nego sto stanete na traku:

1. Ukoliko niko pre vas nije bio na traci prvo sto treba da uradite je da proverite da li ukljucena sama traka (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html), kao i ventilator da ne bi doslo do pregrevanja,
2. Nakon toga, kada stanete na traku proverite da li je uradjen reset i isto tako da li su svi meraci na „0“,
3. Ako imate kod kuce traku za trcanje vodite racuna da je drzite na sigurnom mestu dalje od dece (za kucnu upotrebu najbolje je da imate sklopivu traku koju mozete drzati ispod kreveta kada je ne koristite),
4. Nikad ne ostavljajte ukljucenu traku (cak ni kad vam zazvoni telefon na sekund)
5. U zavisnosti na kom ste programu i kojim ritnom radite - takvo nek vam bude i drzanje. Na primer, kada idete lagano, ruke su opustene, a kad idete „simulacija penjanja uz brdo“ mozete se drzati za sipke-drzace sa strane koje ima svaka traka. Ali ukoliko ne morate ne drzite se.
6. NIKADA SE NE OSVRCITE I NE GLEDAJTE IZA SEBE jer se moze desiti da padnete. Pogled pravo, skoncentrisite se.
7. Ne bacajte mnogo noge napred jer ce te udarati u plastiku, a isto tako ukoliko ste previse na zadnjem delu moze vam se desiti da vam sklizne noga sa trake (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) i da se povredite. Zato vodite racuna kako gazite, gazite po sredini.
8. Prvih nekoliko puta kada sidjete sa trake (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) moze vam se desiti da osecate malu vrtoglavicu i nestabilnost. Ne brinite, to nije nista.
To se samo vase telo pita “zasto je sve odjednom stalo” ? :)
Najbolje bi bilo da kada sidjete sa trake (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) da se pridrzite za nesto preventive radi. To se desi par puta, posle sve bude ok, naviknete se.
9. Ono sto je jos vazno je da pazite da vam nije pertla odvezana , jer mozete da padnete i da se povredite.
10. Kada pritisnete -STOP- ne silazite odmah sa trake (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html), iz razloga sto one ne staje odmah nego postepeno kroz par sekundi, pratite to usporavanje i tek kada se skroz zaustavi mozete sici.
11. Ukoliko je naznaceno da se iskljucuje posle upotrebe iskljucite je !




exYu fitness team
 
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on June 13, 2007, 10:57:36 AM

..ovo vam se moze desiti ako ne vodite racuna i ako niste skoncentrisani na to sto radite :) :lol:

(http://img168.imageshack.us/img168/368/ovakonepg8.gif)

Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Nina_88 on July 04, 2007, 12:45:17 PM
Da li se ista kolicina energije trosi i prilikom koriscenja pokretne trake (http://www.exyu-fitness.com/shop/profesionalna-fitness-oprema/kardio-sprave/trake-za-trcanje.html) i dzogingom na otvorenom?
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on July 04, 2007, 12:55:48 PM
ako radis hiit na otvorenom i na traci isto je!
ako trcis normalno na traci na 0% nagiba, a napolju malo skocis preko stepenika, imas neke uzbrdice, nizbrdice, ne trosi se ista kolicina energije.
iskoristi lepo vreme, trci napolju, pa kad krenu kise i lose vreme imas rezervnu varijantu !  ;)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: superchick on July 04, 2007, 01:55:05 PM
Jel' ovaj tip preziveo nezgodu???  :boxed:
Jadan covek...
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: alem on July 04, 2007, 02:03:37 PM
bolje bi bilo da nije prezivio lakse bi mu bilo
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: dejan siki on July 04, 2007, 03:49:06 PM
bolje bi bilo da nije prezivio lakse bi mu bilo
Nemoguce je da ga onako odbaci...Pa nije traka raketa da ispaljuje ljude....A i onaj stalak za tegove je nesto previse fleksibilan...Cista montaza..
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: futo on July 04, 2007, 05:49:18 PM
slazem se sa dejan siki  :) :) :) nije moguce da ga toliko odbaci
nikada nisam probao da trcim na traci, imam osecaj da ce mi se desiti to sto se deilo tom liku na klipu   :nonono: :nonono: :nonono: :nonono:
lepse mi je izaci napolje i trcati po prirodi, ili voziti sobnu biciklu
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: vlada85 on July 04, 2007, 07:48:31 PM
traka daje neke mogucnosti koje nemas u prirodi, a i obrnuto. sve je stvar navike, a kako znamo, navika je bolest sto znaci da sve treba menjati s vremena na vreme :yes: ;)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 04, 2007, 10:42:05 PM
evo ja sam večeras trčala jedno pola sat na traci i i nakon toga pola sata hodala uz nagib  ,ali manju brzinu...traka nam dosta ;) toga omogućava ..prije nisam trčala ,samo sam vozila biciklo ,ali sada kad trčim osjećam da sam više iskoristila svoje fizičke mogućnosti ... :thumbup1:ne volim trčati i kad god odem na stazu više je prehodam ali sada kao da sam se navikla na tu aktivnost i lahko prepješaćim,a nezgode su zaista moguće
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: dejan siki on July 05, 2007, 10:32:18 AM
evo ja sam veceras trcala jedno pola sat na traci i i nakon toga pola sata hodala uz nagib  ,ali manju brzinu...traka nam dosta ;) toga omogucava ..prije nisam trcala ,samo sam vozila biciklo ,ali sada kad trcim osjecam da sam vise iskoristila svoje fizicke mogucnosti ... :thumbup1:ne volim trcati i kad god odem na stazu vise je prehodam ali sada kao da sam se navikla na tu aktivnost i lahko prepjesacim,a nezgode su zaista moguce
Ja bolje treniram na traci nego u prirodi...Postavim sebi jaku brzinu i hteo to ili ne moras da trcis u protivnom patosiras se kao i ovaj lik....
Sve je stvar navike....A kao sto rece @Vlada85 a kako znamo, navika je bolest sto znaci da sve treba menjati s vremena na vreme  ... :clap:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 10:55:14 AM
   bilo je slučajeva da padne  frajer sa bicikla ...to nisam vjerovala ,za sve se trba koncentrisati ,pao je o uddaroi glavom o zid ...stravično...koncentacija  :dunno: :wallbash1:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on July 05, 2007, 10:55:55 AM
mozda je radio hiit na 55 km/h  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 10:59:43 AM
  nije mu  cic bio pričvršćen na odgovarajućoj visini ,a kako je on bio košarkaš ,to je bio pad :bored:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: dejan siki on July 05, 2007, 11:03:29 AM
mozda je radio hiit na 55 km/h  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nemoguce bicikl ima elektronsku blokadu na 50km/h upravo zbog takvih slucajeva.hehehehe :lol: :lol: :lol:
Pao s bicikla pa taj i kad bi na podu lezao slupao bi nos....
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on July 05, 2007, 11:03:52 AM
pa zato i kazem  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 02:47:51 PM
 ja evo danas neplanirano završih ponovo utertani Na traci provedoh samo penaest minuta trčanja,ali sam odmah otišla na pola sata bicikla ... da li je efikasna i ova kombinacija  kada baš nismo u povoljnom periodu za vježbu...inače ,koje je optimalno vrijeme ,da se provede trčeći na traci umjerenog inteziteta,i da li je ok ponekad  hoadi na traci  sa  nagibom
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on July 05, 2007, 03:07:20 PM
zasto ne primenis hiit?
tu ceo kardio deo zavrsis za 20 min!
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Milan on July 05, 2007, 03:09:35 PM
zasto sa sprave na spravu?
nije bitno da li imas traku bicikl ili steper
umesto sto si presla na bajs mogla si da smanjis intenzitet na traci i da hodas
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 03:27:04 PM

 MA NE ZNAM IMAM JOŠ NEŠTO VIŠKA KOJE NIKAKO DA SKINEM PA SAM VOZILA BICIKLO I PO 90 MINUTA ,SVI SU ME BLIJEDO GLEDALI. ima već mjesec kako sam počela na traci  raditi  ,budem najviše 30 minuta ,umjereno ,bude mi mrsko dalje trčati pa pređem na bicikl,eto to mi više paše ,ali ipak efekat trčanja je vidljiviji... ahodam ja ponekad sa nagibom ,  prvi dio ,pa onda spustim nagib i trčim bude mi lakše  ,nego da odmah krenem na trčanje.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on July 05, 2007, 03:31:20 PM
A da probas sa intervalnim treningom poznatijim kao hiit?
Citaj OVO (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,91.0.html) !
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Milan on July 05, 2007, 03:37:50 PM
nema smisla voziti bicikl po sat i po
onda je verov slab intenzitet
rece neko pametan:"ako imate snage da vezbate 2h onda ne vezbate dovoljno jako"
umesto tih 90 min bolje da odradis hiit 20 min
ishrana se podrazumeva

Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 03:43:45 PM
 ma baš sam se prepoznala . baš je sve bilo krenulo na dobro i onda u ono ,znaš već koe,gladovanje ja se počeh ,mada zvuči glupo debljati .Baš sam sad mislila ponovo otići na novi trening na stadion,ali ću sutra pokušati ovaj tvoj trning.iskreno nisam znala za njega.,mada sam se raspitivala potertani i svi su mi rekli trči po 45,minuta umjereno ,i bit će ok,bolje nego 10 brzo, :blowkiss:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Milan on July 05, 2007, 03:46:01 PM
pa kad sa malim brojem obroka usporis metabolizam skroz
al hiit se ne radi svaki dan,zbog pretreniravanja,pise tamo sve lepo
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 03:47:57 PM
 ej hvala na informacijama,a što se tiče  nakon napornog aerobika ,ostajem samo sam 2 put po 90 min.posat vremena   i još ostale sprave .npr trbušnjaci ,ruke,... Ma za ishranu znam ... to ću na nekom drugom mjestu pitati,jer ovo nije tema
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: nijagara on July 05, 2007, 03:49:58 PM
 ma taman! :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: vježbam u teret. 3puta sedmično ostalo ću plivati..to volim :clap: :clap: :clap: :clap:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Mala82 on July 27, 2007, 10:30:14 PM
Traka je moja najdraza sprava u teretani vec vise od pet godina. Najvise volim da trcim, i znam da nekad i trcanje na 5 milja po istom intezitetu nema bas neki dobar efekat sto se tice misica i skidanja sala, ali, mene opusta od stresa i to moram uraditi makar jednom nedeljno. Inace trudim se da menjam intezitet, uspon, nekad brzo hodam, mada je meni to dosadno, i kao sto rekoh trcanje najvise volim.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: milosuu on July 28, 2007, 10:07:24 AM
Kako svi pisu da rade kardio svaki dan a vi sad kazete da nevalja svaki dan?
Lazic je bas rekao da radi svako jutro kardio?
Moj bajs nema limit na 50.ja sam ga maksimum vozio 63km/h,ali moze sigurno vise
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Lazic on July 28, 2007, 07:59:23 PM
Kako svi pisu da rade kardio svaki dan a vi sad kazete da nevalja svaki dan?
Lazic je bas rekao da radi svako jutro kardio?
Moj bajs nema limit na 50.ja sam ga maksimum vozio 63km/h,ali moze sigurno vise


mozda misle na hiit da ne valja svaki dan, kardio doziras prema stanju i nivou telesnih masti kao i ako imas visak unetih kalorija..
znaci ako si tezak i imas mnogo telesnih masti radis vise kardio,ako si se zeznuo u unosu hrane radis, po potrebi, a ako odrzavas neko stanje to vec provalis koliko ti je potrebno aerobnih aktivnosti nedeljno da takvo stanje sa konstantnom(sredjenom) ishranom i zadrzis
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: virludob on August 15, 2007, 01:49:04 AM
A sta JE PO VAMA BOLJE KAO AEROBNI TRENING TRAKA ZA TRCANJE ILI ONA SPRAVA KAO NORDIJSKO SKIJANJE MISLIM DA SE ZOVE EKLIPTIK ILI TAKO NESTO?
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tikica on August 15, 2007, 01:52:38 AM
po mom misljenju trcanje  :innocent:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: vlada85 on August 15, 2007, 01:54:48 AM
nordijsko trcanje, mesto obicnog trcanja, traka za trcanje mesto ekliptika
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: virludob on August 15, 2007, 02:44:44 AM
Kratko i jasno.Hvala
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: virludob on August 26, 2007, 04:56:09 PM
Najaca je fora na onom klipu na pocetku sto je tip skoro poginuo a ovaj sto je trcao pored njega na susednoj traci ga nije ni podledao.Lik je samo nastavio da trci.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: JedanOdNjih on October 21, 2007, 01:27:43 PM
jaoj ono sigurno boli uh...moracu i ja malo da se uozbiljim hehe ja trcim sprint 16 brzina i okrecem se gledam sat ko sta radi malo u Tv hmm ne valja odletecu i ja onako hehe :boxed: :wow:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: andreica on January 15, 2008, 09:24:37 PM
E ljudi zelim da kupim traku za trcanje za kucnu upotrebu pa me zanima koja je po vasem misljenju najbolja, naravno elektricna. Recimo da kosta do nekih 500-600 eura
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Vera on January 16, 2008, 10:44:11 AM
Proveri kod http://www.technogym.co.yu da li ima nesto za taj novac.
Mozes proveriti i po oglasima.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Milan on January 16, 2008, 04:11:51 PM
A sta JE PO VAMA BOLJE KAO AEROBNI TRENING TRAKA ZA TRCANJE ILI ONA SPRAVA KAO NORDIJSKO SKIJANJE MISLIM DA SE ZOVE EKLIPTIK ILI TAKO NESTO?

apsolutno je isto sto se tice topljenja,a sto se tice zglobova po meni je bolji elipticni trenazer
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: DrazoUSA on February 18, 2008, 10:56:18 PM
ako radis hiit na otvorenom i na traci isto je!
ako trcis normalno na traci na 0% nagiba, a napolju malo skocis preko stepenika, imas neke uzbrdice, nizbrdice, ne trosi se ista kolicina energije.
iskoristi lepo vreme, trci napolju, pa kad krenu kise i lose vreme imas rezervnu varijantu !  ;)

Nevjerujem da je isto, jer masina pokrece traku, i ti jednostavno skakuces, dok u prirodi, koristis misice da se odbacis unapred..
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Lazic on February 18, 2008, 11:35:38 PM
dobro..traka diktira tempo..malo promenis duzinu ili brzinu  koraka, padas na nos  :) ili odes nazad
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: servo on April 05, 2008, 12:08:39 PM
 :help: Treba mi savet, sta da kupim traku za trcanje, spravu za nordijsko trcanje ili steper? Da li je efekat slican na te tri sprave sto se tice potrosnje kalorija itd.? Krenula sam na mezoterapiju i doktorka mi je preporucila jednu od tih sprava.  :help: :pullhair:


edit: nema potrebe da se pise poruka za porukom
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tanor on April 05, 2008, 01:04:59 PM
Potrosnja kalorija ti ne zavisi od sprave nego inteziteta treninga .... a sta je ca biciklom?
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Milan on April 05, 2008, 02:36:59 PM
nadjes spoj cene i kvaliteta
traka je preskupa,npr bajs
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: baBy_godDesS on April 08, 2008, 11:25:02 PM
Evo ja sam sam juce prvi put bila na traci 20 minuta, tako mi instruktor odredio.. I stvarno je odlicno.. 100 kalorija sam sagorela  :wow:

koliko otprilike kosta ta traka?
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tanor on April 08, 2008, 11:31:26 PM
Zavisi kako koja ... imas od 500 pa do 2000 € ako ne i preko  :wow:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: baBy_godDesS on April 08, 2008, 11:37:14 PM
Pa dobro, prihvatljivo je.. Jos samo da nadjem mjesto  u stanu  :innocent:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Lazic on April 09, 2008, 03:38:04 PM
nemoj to da radis..jer sigurno ce kasnije sluziti samo za prljav ves...
odlazak u teretanu ima vise prednosti u odnosu na kucno vezbanje i to iskoristi..
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: baBy_godDesS on April 09, 2008, 08:50:44 PM
Hvala na savjetu ;)  :blowkiss:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: malojaci on April 09, 2008, 10:35:00 PM
Ustvari po nekim teorijama puno je efikasniji kardio ako se koristi vise razlicitih kardio sprava,jer se tijelo u tom slucaju ne moze naviknuti na jednu vrstu podrazaja.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Vera on April 12, 2008, 01:04:51 AM
U mojoj teretani je praksa da radim malo traku, malo biciklu i steper.Fino se osecam :)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tijanica on April 14, 2008, 02:23:02 PM
Ja licno traku za trcanje obozavam. Koristim je sve dok ne pocne lepo vreme, pa trcanje na traci zamenim trcanjem u prirodi  :) Planiram uskoro da nabavim jednu, cim se odlucima za model, javicu vam kako me sluzi

 :blowkiss:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Dejanica on April 15, 2008, 06:40:10 PM
Moja omiljena :clap:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: medena on April 15, 2008, 10:04:48 PM
tijana,ako si planirala da kupis dobru traku da ne bi smetala komsijama... :)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tijanica on April 16, 2008, 11:33:26 AM
tijana,ako si planirala da kupis dobru traku da ne bi smetala komsijama... :)

Oko prvog maja se useljavam u novu kucu, tako da nema komsija :)

a svi oko mene su sportski tipovi, tako da cu verovatno morati traku da zakazujem  :yes:

Naravno bitno mi je da je traka kvalitetna, da ima veliku i udobnu gaznu povrsinu i jaci motor, a drzaci za case, lcd ekrani i ostalo me bas ne interesuje...Nasla sam par modela, al ne zurim je je svejedno necu kupovati dok se ne preselim..

 :blowkiss:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Iness on April 17, 2008, 01:33:35 PM
Lepo je to kada mozes da vezbas kod kuce.Obavezno izbaci stolice i krevet iz prostorije gde ces drzati traku.
Meni bi se javila dilema :krevet ili traka, krevet ili traka, krevet :wow:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tijanica on April 17, 2008, 05:44:10 PM
@ Iness

samo zidovi i sprave za vezbanje..eventualno ogledala da me motivisu da nastavim :)

i nema iskusenja  :yes:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tijanica on May 15, 2008, 12:07:41 PM
Prodajme mehanicku traku za trcanje. Ako ima zainteresovanih pisete pp 

 :blowkiss:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: MoRpHeUs on May 15, 2008, 08:39:14 PM
zainteresovan sam. posto?
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tijanica on May 16, 2008, 11:47:36 PM
@ MoRpHeUs

ne mogu da ti posaljem pp sanduce ti je puno..

Traka je 5o evra i u xtra je stanju.Prodajem je jer zelim da kupim elektricnu.

Ako hoces mogu ti poslati slike na mail...

Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: ilijabogdan on May 18, 2008, 02:00:12 AM
..ovo vam se moze desiti ako ne vodite racuna i ako niste skoncentrisani na to sto radite :) :lol:

(http://img168.imageshack.us/img168/368/ovakonepg8.gif)


e tek sam sad video ovaj snomak i moj komentar je samo JOJ
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: vuksa on May 20, 2008, 02:45:14 PM
a ovaj lik pored trci kao da je sam u prostoriji :lol:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Majche on May 28, 2008, 01:38:51 AM
Treba mi pomoc. Hocu da kupim traku za trcanje, moze i polovna. Zna li neko koliko kostaju i koji bi mi model preporucili. :help:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: ninon on May 29, 2008, 07:05:23 AM
Imas neke od 300e.Pogledaj u oglasima.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Tijanica on June 06, 2008, 12:03:28 PM
Imas neke od 300e.Pogledaj u oglasima.

Gde da pogledam za te trake?? Najjeftinije koje sam ja nasla (a da nije mehanicka) je oko 450 e  :boxed:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: dejan siki on June 06, 2008, 12:23:11 PM
Gde da pogledam za te trake?? Najjeftinije koje sam ja nasla (a da nije mehanicka) je oko 450 e  :boxed:
Dobro pripazi kad budes kupovala.Najvise obrati paznju na snagu motora koja ne bi smjela biti manja od 2.5Hp.Moj predlog ti je da kupis dobar Bicikl za te pare.
Dobru traku da te sluzi i da se ne kvari ne mozes naci bez 2000,-Eur.
E da imas firmu Capriolo Backa Topola oni imaju svoju proizvodnju tako da ti to i nije los izbor.Zato sto u slucaju kvara imas zagarantovan i brz servis.Mislim da je ovo njihov broj pa pokusaj  024/715-898
Zas sve druge solucije upitan je servis.... ;)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: milan64586 on April 09, 2009, 06:29:54 PM
Ovo i mene zanima. U pitanju je traka Energetics, polovna, snaga motora 2 ks u normalnom radu (3 ks pri maksimalnom optereecnju), nemam pojma sta to znaci. Kosta 300 eur. Kao totalni pocetnik i neko ko nikada nije stao na traku, nemam pojma na sta da obratim paznju pri kupovini, da me ne za***, posto traka naravno nema garanciju.

Dobru traku da te sluzi i da se ne kvari ne mozes naci bez 2000,-Eur.druge solucije upitan je servis.... ;)

Da li je ovo pausalna ocena, ili o cemu se radi? Sta znaci da se traka cesto kvari? Sta se desava ako rikne motor ili tako nesto? Da li se to moze popraviti, ili mora da se kupuje nova traka? Kakav je kod nas servis? Za ovu Energetics kompaniju sam cuo da je to neki domaci brend koji se sklapa u Kini. Da li znate nesto o tome i da li neko ima iskustva sa njihovim trakama za trcanje?
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Lazic on April 09, 2009, 09:38:19 PM
Ovo i mene zanima. U pitanju je traka Energetics, polovna, snaga motora 2 ks u normalnom radu (3 ks pri maksimalnom optereecnju), nemam pojma sta to znaci. Kosta 300 eur. Kao totalni pocetnik i neko ko nikada nije stao na traku, nemam pojma na sta da obratim paznju pri kupovini, da me ne za***, posto traka naravno nema garanciju.

Da li je ovo pausalna ocena, ili o cemu se radi? Sta znaci da se traka cesto kvari? Sta se desava ako rikne motor ili tako nesto? Da li se to moze popraviti, ili mora da se kupuje nova traka? Kakav je kod nas servis? Za ovu Energetics kompaniju sam cuo da je to neki domaci brend koji se sklapa u Kini. Da li znate nesto o tome i da li neko ima iskustva sa njihovim trakama za trcanje?
sve oko trake moras da pitas, bivseg vlasnika, tj onoga ko mu je prodao..nema veze gde se nesto sklapa, bitno je da radi i kada se pokvari , da imas gde da nabavis deo i da se popravi.
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Dolcella on April 09, 2009, 09:41:44 PM
ja imam traku vise od 6 meseci, platila sam je oko 500e, malo vise, u sport impulsu, koristim je 5-6 puta nedeljno po minimum 20min a najcesce duze, a koriste je i mama i brat i drugarica povremeno, i odlicna mi je, prezadovoljna sam!  :)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: milan64586 on April 09, 2009, 10:23:03 PM
Ok, hvala! ;)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: aflek on April 09, 2009, 10:30:24 PM
preporucio bih ti da probas traku u nekoj teretani ako nisi pre trcao na traci
cisto da osetis kako je
nije bas kao trcanje u prirodi,ima bar meni neki malo cudan osecaj,probaj u nekoj teretani cisto da vidis jel ti odgovara
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Dolcella on April 10, 2009, 12:00:42 AM
pa jeste cudan osecaj prva dva puta, ali odmah se naviknes, meni je sad traka nezamenljiva. cim ustanem odmah na traku, umesto da palim kola i idem do staze pa jos kad je vrucina vracam se onako znojava, cesto coveka i mrzi da se cima, a lose vreme da ne spominjem... jeste lepo trcati u prirodi ali samo pod odredjenim uslovima, a traka ti je uvek dostupna i stedi mnogo vremena (a nisi uskracen ni za menjanje nagiba i brzine).
tako da ko ima uslova da je kupi (i mesta u stanu posto je ooogromna) toplo preporucujem! :)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: *Milena* on February 20, 2011, 05:10:23 PM
sta je bolje,traka za trcanje ili kros trenazer? ne znam za sta da se odlucim... traka za trcanje to je sve jasno,a secam se dok sam isla na fitness kros mi je bila najteza sprava,crknem posle 10min
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Und3i2c0v3i2 on February 20, 2011, 05:12:47 PM
menjaj, kombinuj
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: *Milena* on February 20, 2011, 05:18:19 PM
Und,ja bih da kupim :) nemam bas novca za oba :))))
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Und3i2c0v3i2 on February 20, 2011, 09:23:25 PM
o sorry, my bad, nisam skapirala  :)
pa iskreno ja bih traku, setnja, trcanje ... nem pojma, ja bih uzela traku
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: *Milena* on February 20, 2011, 11:08:21 PM
ja kupila kros trenazer  :)

presudilo je to sto se na njemu najvise umorim i sto su ukljucene skoro sve grupe misica...

hvala Und na savetu...kad budem sakupila parice kupicu ja i traku  :)
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Und3i2c0v3i2 on February 20, 2011, 11:15:49 PM
nema na cemu  :lol:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Srdjan on March 06, 2011, 09:11:44 AM
Trcanje napolju je nezamenjivo
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Und3i2c0v3i2 on March 06, 2011, 10:41:02 AM
pa ne možeš baš uvek trčati napolju, a i zavisi od podloge, na betonu baš i nije zdravo trčati, a kad vidim da trče pored bulevara, pa lepo udišu sva ona isparenja ....  :boxed:
Title: Odg: Traka za trcanje
Post by: Srdjan on March 06, 2011, 05:53:58 PM
Zasto ne mozes da trcis napolju stalno? Verum mi iz iskustva ti govorim da moze. Podloga OK...ima i nema uticaja, kako kome, meni je npr. outdoor trcanje donelo vise problema sa kolenima nego beton. Treba voditi samo racuna o obuci i odeci i nema nikakvih problema da se trci po bilo kakvom vremenu, pa cak i po ledenoj kisi, rezultati su nemerljivi. Ko je lud da trci po bulevarima, kada u svakom gradu postoje staze za trcanje, samo fenseri, zar ne?