EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Trcanje  (Read 87834 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Zivkoj

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 25
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #60 on: June 12, 2010, 09:39:01 AM »
Hvala, nego jasam mislio sta da jedem pre trcanja da bih imao snage i sta posle za oporavak. da nebih jeo nesto sto mi skodi.

Offline trulex

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #61 on: January 24, 2011, 10:45:32 PM »
pozdrav svima  :) :yes: :evillaugh:
zelim da postavim jedno pitanje u vezi cardia
sto se tice cistog skidanja masti da li je bolje raditi cardio jaceg intenziteta a kraci ili duzi sa slabijim intenzitetom...  :help:

Offline kwon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 280
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #62 on: January 25, 2011, 07:21:51 PM »
od ta dva, bolje duzi slabijeg intenziteta (u zoni topljenja masti)

a sto se tice kraceg za skidanje masti...tu onda ide HIIT trening

Offline smor021

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #63 on: February 05, 2011, 11:18:39 AM »
Pomozi Bože!  :help: :help:

Offline Landa

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #64 on: March 03, 2011, 06:09:57 PM »
Da li treba konzumirati kretin kada radimo kardio treninge?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trcanje
« Reply #65 on: March 03, 2011, 06:49:46 PM »
Da li treba konzumirati kretin kada radimo kardio treninge?
zavisi sta je poenta kardia, ako je mrsavljenje -ne
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline blazzox

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #66 on: April 08, 2011, 08:58:01 PM »
probaj da uzmes epinefrin... trcaces kao lud a neces osetiti nista.. tj. imaces viska energije :evillaugh:
naravno ne znam da li je legalan kontam da nije  :clap: jer je to neka vrsta vestackog adrenalina koji se daje ljudima koji idu na operacije srca, i naravno to uzimas ako ti je ubrizgan pekingski koktel  ;)

Offline lakyberry

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #67 on: April 24, 2011, 08:43:37 AM »
Pozdrav
Trebao bih istrcati 3000m ispod 12min, a trenutno sam na 14 - 14:30. :/
Koji je najbolji nacin treninga da postignem 12min?
Napominjem da nisam dosta dugo nisam radio treninge trcanja. :)

Offline yoma

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: Trcanje
« Reply #68 on: April 24, 2011, 10:29:04 AM »
Chapter 8
3,000 to 10,000 Meters
Lance Harter and Harry Groves
iz http://www.exrx.net/Store/HK/USATrackFieldCoachingMan.html

Code: [Select]
http://www.mediafire.com/?hklpo289lfoq18g
Skrolni dole imas i primere treninga...

Offline lakyberry

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #69 on: April 24, 2011, 10:47:36 AM »
Cekaj tu knjigu da kupim pa da onda vidim ili ima nekakav clanak u kojem mogu vidjeti pripreme?