Autor Tema: Hans slike  (Pročitano 95582 puta)

Description:

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Hans slike
« poslato: Oktobar 14, 2007, 03:08:21 pre podne »
E pa zdravo forumasi da se i ja predstavim.Zovem se Filip(teretana nadimak Hans :lol: ) 20god,184cm 115kg sa nekih 17-18 %bf.
Vezbam u tereani 3 godine + ovu jednu za koju mogu da kazem da sam poceo da s eozbilnije bavim bodybuildingom.
Kada sam krenuo sa 17godina u teertanu imao sam 58kg na visinu 178cm :help:
Posle 3 godine vezbanja(nepravilnog da dodam,pretreniranost garant,nista ama bas nista nisam jeo,nisam znao b o bodibildingu)ali ipak sam dosao do 78kg sto mi je uz takvu ishranu i trening bio maksimum.Dosao sam do platoa i 6 meseci nisam gram u snazi i tezini napredovao...E onda slucajno naleteh na Pumping Iron na netu i...ostalo je istorija :lol: :lol: .Zainteresovao sam se za ovaj divan sport i za ovih godinu dana sam nabacio 37 kg :)

Pa evo da prekinem da trtljam i da stavim par slika...inace nemam nista novije od 6 meseci a i to je los kvalitet no....
Why so serious?

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Hans slike
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 14, 2007, 03:12:38 pre podne »
17 god 3 meseca teretane,60 kg

« Poslednja izmena: Novembar 26, 2007, 02:13:37 pre podne vuksa »
Why so serious?

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Hans slike
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 14, 2007, 03:16:48 pre podne »
mesec kasnije



18 god
He he ovde izgledam ko koscati majmun :lol: :lol:


« Poslednja izmena: Novembar 26, 2007, 02:17:38 pre podne vuksa »
Why so serious?

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Hans slike
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 14, 2007, 03:21:39 pre podne »
E ovo je pre 7 meseci 95kg








Inace sve slikano sa starim eriksonom t 110....lose je svetlo pa bas masno izgledam al valjda cu posle godinu dana prenemaganja konacno popraviti digitalac :)
« Poslednja izmena: Novembar 26, 2007, 02:20:20 pre podne vuksa »
Why so serious?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21639
  • Thanked: 6 times
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Hans slike
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 14, 2007, 08:52:26 pre podne »
pozdrav hans i dobrodosao i ovde..polako, mlad si..bb je sport koji za sada mnogo trazi a malo daje..tako da sto god postigao a bolje je od predhodnog je super
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Hans slike
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 14, 2007, 08:57:45 pre podne »
DOBRO DOSO!!!!
odlicno :clap: jako dobro izglerdas :clap:
kakva ti je sad ishrana?
sta uzimas? ako nije tajna ;)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže leDu

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 501
  • Pol: Muškarac
Odg: Hans slike
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 14, 2007, 10:33:01 pre podne »
Pozdrav hans!
Dobrodosao ovde  :) ;)

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Hans slike
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 14, 2007, 10:43:10 pre podne »
a noge? :) sta je s njima?
daj neku sliku!
nije valjda da samo radis gornji dio tjela, a da donji zapustas...
noge su ti pola tjela.... :yes:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Hans slike
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 14, 2007, 04:56:12 posle podne »
pozdrav hans i dobrodosao i ovde..polako, mlad si..bb je sport koji za sada mnogo trazi a malo daje..tako da sto god postigao a bolje je od predhodnog je super

Apsolutno,to je ona borba protiv samog sebe...
Why so serious?

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Hans slike
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 14, 2007, 05:03:08 posle podne »
DOBRO DOSO!!!!
odlicno :clap: jako dobro izglerdas :clap:
kakva ti je sad ishrana?
sta uzimas? ako nije tajna ;)


Hvala

Ishrana je ako tako mogu da kazem savrsena :lol:Cak sam i mleko izbacio,al uvek moze bolje.
Jedem od 6-10 puta na dan,zavisno od vremena koje imam.

A uzimao mnogo toga i bas sam gresio kad sam u pocetku uzimao suplemente...
Sad trenutno ovako to izgleda:Whey Hidrolizat,Whey koncentrat,Vitargo,Bcaa,magnezijum,vitamin c,Cink i evo ocekujem posiljku omega 3 i to bi bilo to. :)

A ona druga "suplementacija" jos za to ima vremena.Mada da vam stavim sadasnje slike niko mi ne bi verovao da je tako...Popucao sam ko zemlja od suse  :nonono:


A noge itekako radim(samo ovu zadnju godinu),i to mi je definitivno partija koja najbrze napreduje(Bar kvadriceps,zadnju lozu nemam sve potrebne sprave pa zaostaje zasad).Imam jednu sliku opet stariju ali tu sam sam slikao nekako odozgo pa bas i nije nesto :dunno: Inace sad na ovoj ekstremnoj masnoj masi butka je 77cm.

jedini deo koji nikada nisam vezbao je stomak,imao sam trbusnjake i sa 60 i sad sa 115...ali opet pocecu uskloro cisto da ih jacam :)
Why so serious?

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::