Dosta si mastan,imas nesto misica ali da bi se videli moras mnogo da smanjis masnocu,stomak katastrofa.
Ma vjecno sam ko mladji kuko kako sam premrsav, kako kile nece gore, i nista se ne prima, bio sam mrsav bez slaufa itd al valjda s godinama ''softwer'' pobrko pa se nabaca kila, ima ona reklama za sokove ''nije svejedno'' daj samo ''kila''
Pocesto na treningu od mladjih kolega kroz dobacivanje se moze cuti kad ces na definiciju, misleci naravno na stereotip ponavljanja u besvijest i manje tezine, moj odgovor nemam ni discipline a na kraju krajeva ni finansijskih sredstava da bi se radila definicija.
Sam je naveo da nema toliko savrsen jelovnik. Izgled sasvim dobar, bolji od 70% ljudi u njegovim godinama.Stomak je ok, nije six pack, al jbg ishrana je tu najbitnija. Sve u svemu samo treniraj ide to dobro...
ovo ''u njegovim godinama''- kompliment?
, gazim cetvrtu deceniju al boga mi se osjecam ko momak
. Planiram dok trening vratim u normalu i prekinem s postom pojacat cardio, znaci bar 2 puta sedmicno biciklo 25km s otkucajima ne manjim od 110 u min. a od cetri treninga koliko ih inace imam u sedmici nakon dva treninga radim na vreci nekih 15-20 min. pokusat cu i ishranu malo korigovati, narocito u kasnim satima i san popraviti koji sam skroz poremetio.