EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Stefan trenutno masa  (Read 11280 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Nitrom

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 859
  • Gender: Male
Odg: Stefan trenutno masa
« Reply #30 on: September 22, 2009, 05:14:34 PM »
to niko i ne radi,veruj mi
bare ne oni koji znaju STA RADE
dobra i kvalitetna hrana i 2.5 do 3 gr belancevina po kg + ISPRAVNA SUPLEMENTACIJA je ono na sta treba paznja da se obrati
najlakse je nabiti cal unos iz smeca,sto mnogi rade tj bitno im da su cal a kakve-to niko ne vodi racuna

amen to this

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Stefan trenutno masa
« Reply #31 on: September 22, 2009, 08:40:34 PM »
pa ja te kontam
i pozdrzavam to sto si rekao na ovoj temi
danas nisi dobro pajkio ha  :wow: :wow:
jer ocigledno ti mene ne kapiras

2 treninga + otpao na faxu  a da nisam spavao bogami nisam  :blush: sry
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline StefanM

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
  • Gender: Male
Odg: Stefan trenutno masa
« Reply #32 on: September 23, 2009, 07:16:13 PM »
Oprostite na moj jezik, ipak sam iz Makedonije. :)
Slike su slikani navecer, dvije slike gde sam u pantoloni to je kad sam se vratio kuci od nadvor (vikend). A ona u pizama su isto navecer. E sad 4 nedelje nije (ovo mi je 5ta) nije bas neki dugi period, ishrana mi je prilicno sredena (amater sam ali ipak znam nesto), zadni put to je bilo pre 2-3 dana ima sam 80kg a kad sam poceo imao sam 75kg. Dali tu genetika igra neka uloga ili ne neznam, ali to sto vam kazem je istina. :D Znam kako mi telo funkcionira (ne 100% ali ipak), pa mozda je to razlog zasto nisam se umastio toliko mnogo.
Grb mi je mozda najslabja partija, pa evo sad probujem nekako da to nadoknadim, videcemo sta ce biti. Ako ima drugi pitanje slobodno pitajte !:D
Interesira me kako je bolje vezbati. Superserije ili osnovne vezbe so ogled na toa da ne uzimam hemije, nego sredena ishrana i whey, dali bi misici imale vremena da se regeneriraju ?

Pozdrav

Offline StefanM

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
  • Gender: Male
Odg: Stefan trenutno masa
« Reply #33 on: September 26, 2009, 02:14:08 AM »
Ajmo neko da mi odgovori ! :)

Offline daredevil

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
  • Gender: Male
Odg: Stefan trenutno masa
« Reply #34 on: October 20, 2009, 06:43:00 PM »
stavi opet slika ono se nemoze nesto ucitati, pise da je neki error