Ako moze mala pomoc oko toga kako smrsati 11kg...ne bitno da l mrsao misice (jer cu njih gubiti zbog trrcanja) ili salo...procitao sam dosto toga u vezi ishrane, i razumem se u dosta stvari, stim sto mi je malo teze da uklopim obroke u smislu vlakna, proteini i td..pa ako moze neko da mi predlozi neku dijetu koja je delotvorna...nema veze da l je rigorozna..jer onim 5 jaja, saka kikirikija, 150gr mesa..2 jabuke, 200grama mesa, bonzita i 150gr mesa za veceru ne moze da se smrsa!!!!