Autor Tema: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?  (Pročitano 15960 puta)

Description:

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Kekeke

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« poslato: April 17, 2008, 08:36:20 posle podne »
Ovako.. Imam 15 godina, visoka sam 168 i imam 65kg.. zelim da izgubim oko 5-6-7 kg... idem na fitnes 5 puta nedeljno ( tamo radim 15min jednu biciklu, 15 min drugu, 15 min steper, 15 min roteks), radim twister (150 puta),kotur i trbusnjake.. prob je u tome sto ja mnogo jedem..
ovako se hranim skoro svakog dana..
dorucak 1/4 bureka ili 1/8 i pogacica i 2dl jogurta, pa za 1-2h pojedem jos neko pecivo, pa za 1h onda neki slatkis, pa oko 14-15h pojedem veci tost,pa jabuku, pa za veceru opet neki slatkis ili hleb..(snickers,mars ili tako nesto..) Kao sto vidite previse jedem, i meni prosto to smeta jer se samo nadujem,gojim se i kad se najedem samo bih da spavam. zelim da prestanem da toliko jedem ali prosto ne mogu..oci su mi gladne.
pliz nemojte samo da mi kazite vidi na ovoj temi ili o tome smo vec pricali..
da li je moguce smrsati a da mi se ne izgube skroz grudi ? pre sam drzala neke dijete a grudi su mi se mnogoo smanjile a meni su ostali stomak,zadnjica i butine.

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #1 poslato: April 17, 2008, 08:54:43 posle podne »
Dobrodosla

Pa jesi ti spremna da se odreknes svega tog sto si naborojala da jedes ?

Stim da se moras resiti tog "problema sa ocima" ... koji je nista drugo nego psihicki nedostatak necega...odnosno,taj problem se resava u tvojoj glavi.

Ne mozes ti smrsati na zadnjici i stomaku,struku,a da grudi  ostanu  ... mlada si,grudi ce doci ...

pliz nemojte samo da mi kazite vidi na ovoj temi ili o tome smo vec pricali..

Dzaba si ovo rekla kad cu ti morati reci da pogledas u forumu ishrana kako to izgleda.... tvoja ishrana i ona koju mi primenjujemo su dva razlicita sveta ..baci pogled pa pitaj sta ti nije jasno
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Na mreži Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21540
  • Thanked: 2 times
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #2 poslato: April 17, 2008, 08:55:51 posle podne »
procitaj nase uputstvo za skidanje kilograma, jer sa tvojim nacinom ishrane pravo je cudo da nemas 100 kg..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Kekeke

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #3 poslato: April 17, 2008, 08:59:48 posle podne »
Ok,pogledacu.. pa cudo je jer jedne nedelje jedem ovako, a druge nedelje se osecam kao svinja pa na dijetu..
inace spremna sam da promenim nacin ishrane..

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #4 poslato: April 17, 2008, 09:02:20 posle podne »
pa cudo je jer jedne nedelje jedem ovako, a druge nedelje se osecam kao svinja pa na dijetu..

Nastavis li ovako,na pravom si putu da unistis metabolizam  :yes: :wow:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Kekeke

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #5 poslato: April 17, 2008, 09:10:29 posle podne »
Ako vec nisam ?  :nonono: procitacu ovo sto mi je Lazic rekao.
samo se plasim da mi grudi skroz ne odu.. :( jer kako vreme prolazi meni se cini da mi se samo smanjuju..

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #6 poslato: April 17, 2008, 09:31:13 posle podne »
Pa mislis da je sve u grudima ?  :wow:

Btw Ako si mala i debela ( te grudi su nista drugo nego salo -u vecini slucjeva) ... i logicno je da kako mrsavis i one odlaze.... ;) ovo nije nista licno,nego uopsteno
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Kekeke

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Žena
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #7 poslato: April 18, 2008, 12:09:09 pre podne »
Pa pazi, visoka sam oko 168 a teska 64-65 kg, znaci nisam bas ono niska i debela..  :)

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #8 poslato: April 18, 2008, 12:17:10 pre podne »
Pa pazi, visoka sam oko 168 a teska 64-65 kg, znaci nisam bas ono niska i debela..  :)

Nisam mislio nista licno ili lose-to sam i naglasio

Ali bez obzira sto neka dev nije debela,njena masa zavisi od ishrane uveliko.Tj. ako se lose hrani ne moze ocekivati da ono na njoj bude kvalitetno ...mislim da shvatas sta ocu da kazem
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže maxy

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 20
  • Pol: Žena
Odg: Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?
« Odgovor #9 poslato: April 18, 2008, 07:55:20 posle podne »
cao!!!
istih smo godina tako da znam kako ti je!!!

zbog skole i obaweza koje werowatno imash,probaj da nekako iskombinujesh da jedesh po 5 puta dnewno i da pijesh dosta tecnosti! od tih 5 obroka neka 2 budu neka wocka npr. 1 jabuka, pomorandza, grejpfrut ili tako nesto ali ako moze ne banane jer imaju najwise kalorija a ne bash puno zdrawih materija!
pokusaj da izbacish peciwa ili bar da i jedes max 1 nedeljno zbog kolicine testa!
jedi obawezno meso i tunjewinu a jogurt uzmi onaj malo manje mastan.

da li ti je to wezbanje odredio neki trener koji je u toj teretani ili sama?
zato sto je jako bitno da ti neko strucan to odredi!

 :)

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::