EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Inferno ili nesto slicno?  (Read 5837 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #10 on: May 22, 2008, 03:14:02 PM »
druze za pochetak izbaci junk food, kako kazesh, ne znas sta da spremish, evo predlog: kupi integralnu kiflu i tunjevinu, iscedi tunjevinu, raseci tu kiflu, ubaci tunjevinu , stavi u foliju i ponesi, bolje je nego hrana iz menze, onda mozes uvek kuvati jaja i jesti samo belance, to bar nije neka nauka, na forumu imash i recepata kako ljudi spremaju pirinach (svako ima neku svoju metodu :p )  i npr kuvani oslic : kupis oslica, lepo ga ocistis , uzmesh sherpu stavish vode u nju, ubacis oslica, kuvash ~20ak minuta, ocedis vodu i imash kuvanog oslica

to je to, nista komplikovano :)

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #11 on: May 22, 2008, 05:24:16 PM »
totalno losa ishrana jos hoces gainer :nonono:

ne znas da spremas hranu kazes, za ono kako treba da se hranis i ne treba neka nauka..
dobro ti je kosuta rekao za integralnu i tunu , to nosi sa sobom ..
isto tako oslic cak imas filete oslica gotove ociscene , u rernu s 1cm vode jedno 20 min i gotovo ili kuhas svejedno je..
piletina isto tako serpa i kuhas 20-25 min ..
krompir kuhani ..riza ..
sve je tako jednostavno smao malo volje ... ;)

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #12 on: May 22, 2008, 05:31:25 PM »
ne mogu da stignem svaki dan da jedem redovno,  i zato sam mislio da je najbolje da nabavim neki burner

Burner moze tek kad se ishrana dovede do maximuma,u svakom drugom slucaju je bacanje para.Bolje te sto bi dao za burner potrosi na tunu,belo meso ...
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline faxmasina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #13 on: May 22, 2008, 08:10:18 PM »
ok,znaci moram prvo da sredim ishranu... a sa sredjenom ishranom,da li da dodam nesto,ili da se drzim prirode?

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #14 on: May 22, 2008, 08:12:57 PM »
za pocetak mozesh prirodno jer burner nije magicni proizvod koji ce sve uraditi kako treba, ali recimo pod uslovom da sve sredish pomoce ti da 5% brze dodjesh do ciljeva  :innocent:

Offline faxmasina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #15 on: May 22, 2008, 08:22:59 PM »
ok,hvala,ali me je strah toga,jer je moguce da izgubim na masi ukupno,a ne samo na mestima gde ima sala...neko resenje za to?

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Inferno ili nesto slicno?
« Reply #16 on: May 22, 2008, 08:25:16 PM »
jedino sto bi sprecilo gubljenje misicne mase(baram vecim delom) bi bila super sredjena ishrana +gomila wheya i bcaa, mada gubiti samo salo, je skoro ne moguce (natural naravno)