Autor Tema: Kako izgubiti kile i oblikovati se?  (Pročitano 54431 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 20827
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #100 poslato: Jun 03, 2007, 04:35:35 posle podne »
moze ovako za sada, ako ne bude bilo napretka a mislim da hoce jer sama promena rezima ishrane ce to da izazove, onda cemo neke detalje da menjamo..ali mislim da ce titi ok , jer ti imas samo 6 kg za skidanje
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

ExYu Fitness Shop na Facebooku - PRIDRUZI SE - link
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 164
  • Pol: Žena
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #101 poslato: Jun 03, 2007, 06:24:03 posle podne »
eto, potrudila sam se..javit cu se sljedeci put, ja se nadam s nekim konkretnijim rezultatima!  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Van mreže Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 164
  • Pol: Žena
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #102 poslato: Jun 03, 2007, 07:05:43 posle podne »
jos nesto...kazes da trebam SAMNO 6 kg skinuti...hm...sta ti mislis za koliko vremena je to moguceskinuti s ovim nacinom prehrane i vjezbanjem...okvirno...iz iskustva?!

Van mreže Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 164
  • Pol: Žena
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #103 poslato: Jun 05, 2007, 05:01:47 posle podne »
Dobar dan svima! Mislila sam da necu morati javljati se ali evo me...mozgala sam malo...o tome kako vjezbati i sta! Lazicu pa ti iznosim moj program rada i vjezbi, pa kazi sto mislis o svrmu tome...

- PLANIRAM PLIVANE I TERETANA (5 DANA U TJEDNU)
-UJUTRO NA PRAZAN STOMAK RADIM TVOJ PILATES FAT BURN I TRBUSNJAKE
-Onaj dan kad sam na plivanju odem ranije pola sata i otrcim na stadionu koji se nalazi pored, a onda se poslje prebacujem u bazen i nakon bazena i plivanja nastavim na kraju s hidromasazom koja se tamo provodi(masiram problematicne dijelove - guza, bokovi...osjecam da mi procirkulia sve  :yes: ...dosta je jaka masaza...sve me poslje svrbi... :) hehe )
- drugi dan sam u fitnessu i radim prvo hiit 15 minuta(doduse, neka varijacija na temu: kombinacija randoom i hill - naravno sve je s promjenm tempa), onda odradim utege i sprave (osnovne misicne grupe) i na kraju ubacim jos 15 min tog mog hiit-a (ako se tako moze nazvati... :))
E SAD: Je li to se ok?mozda da povecam hiit vremenski???

- poksavam se hraniti onako kako si preporucio...
Oprosti na smetnji, ima dosta pitanja, zalim onoga tko ce ovo citati...ali volim znati idem li pravim putem  :blowkiss: :)

I, da...kupila sam protein..hm...ne bas neki...evo za prvu ruku od Scitec Nutritiona: 100% Whey (nije bilo onog -iso u malom pakovanju), ali radim na tome da nabavim od Dynamizea... e sad...i njega racunam po nutritivnim vrijednostima ovisi po danu sta mi je i kako jedem UH. ALI IMAM JOS PITANJE...U NJEMU JE KOLICINA UH nekih 2 g po mjerici...to mi se cini zanemarivo...pa ne znam da li da ga pijem onim danima kada imam 0 UH??? - inace, pijem da s vodom...

Ima dosta toga..nadam se sto prije odgovorima! Pozdrav svima :blowkiss:

Van mreže Maja

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 142
  • Pol: Žena
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #104 poslato: Jun 05, 2007, 05:14:16 posle podne »
Evo da ti ja na dijelic odgovorim.. Taj uh u wheyu ne racunas i slobodno mozes zanemariti.
Ako nisi sigurna da je taj hiil (i ja sam vidjeta taj program na svom orbitreku u teretani) i random kombinacija dovoljno dobra umjesto hiita, zasto jednostavno ne odradis hiit na biciklu npr? Stavis na srednje opterecenje i samo pratis okretaje/min ili km/h.. I puls naravno.
Ostalo mi se cini u redu (ali ko sam ja da ti sudim  ;D ). Ja bi osobno povecala hiit prvi dio prije utega na 20 min a na kraju treninga smanjila na 10, zbog manje mogucnosti povrede ili katabolizma..

Van mreže Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 164
  • Pol: Žena
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #105 poslato: Jun 11, 2007, 08:57:33 posle podne »
kupila bi sagorjevace masti...lazicu koje preporucujes??

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 20827
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #106 poslato: Jun 11, 2007, 09:25:12 posle podne »
opet sve zavisi koji ti je dostupan..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

ExYu Fitness Shop na Facebooku - PRIDRUZI SE - link
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 164
  • Pol: Žena
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #107 poslato: Jun 12, 2007, 07:48:01 pre podne »
modu naruciti preko neta od Dymatizea...tako sam dosla i do proteina...sta predlazez onda?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 20827
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #108 poslato: Jun 12, 2007, 11:15:55 pre podne »
dymaburn
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

ExYu Fitness Shop na Facebooku - PRIDRUZI SE - link
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 164
  • Pol: Žena
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Odgovor #109 poslato: Jun 12, 2007, 05:00:41 posle podne »
pokusat cu doci to njega...privremeno mogu li uzimati od BIO.TECH-a "THERMO SRINE COMPLEX" sastav je ovakav:
- Chromium Chloride - 200mg
- Citrus Auromtium extract - 125mg
- Green Tea axtract - 315mg
- Pharmaceutical Grade Caffeine Complex - 100mg
- L.Carnitine Complex - 1000mg (1g)

Lazicu sta mislis o ovome? Srdacan pozdrav :blowkiss:


Share via twitter

xx
Kako smrsati,a ne izgubiti misice?

Započeo Vukajlo

10 Odgovora
7660 Pregleda
Poslednja poruka Januar 19, 2010, 08:30:35 posle podne
Joca93
xx
Kako izgubiti 6-7 kg za sto krace vreme?

Započeo Kekeke

23 Odgovora
15168 Pregleda
Poslednja poruka Maj 25, 2008, 07:56:56 posle podne
Tanja
xx
Kako izgubiti visak kilograma-Uputstvo

Započeo Lazic

5 Odgovora
129383 Pregleda
Poslednja poruka Mart 24, 2008, 09:49:21 posle podne
Lazic
xx
Kako izgubiti kilazu i vishak masti!!!

Započeo m4rko

9 Odgovora
5005 Pregleda
Poslednja poruka Mart 14, 2009, 01:11:54 pre podne
Uros B70
xx
Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)

Započeo ParadoX

18 Odgovora
4489 Pregleda
Poslednja poruka Februar 01, 2009, 07:27:08 posle podne
Chivas
 


Users found this pages searching for:

kako izgubiti visak kilograma google exyu-fitness 41248874 yms ako covjek izgubi sumu izgubiti sam translation kako izgubiti kile google exyu-fitness 43828540 zwu bela ili smedja riza google exyu-fitness 55123115 bge google exyu-fitness 52164340 yms pahuljice kako jesti skinuti visak kila forum kuhani karfiol jelovnik www
izgubiti celulit protein soje sirutke purin kako izgubit kile kako oblikovati telo bez dodatka kilograma google exyu-fitness 43148975 yms koliko normalno kako izgubiti visak kilograma google exyu-fitness 56343320 yms google exyu-fitness 53537100 bge manekenski jelovnik koliko kila mozes izgubiti ako jedes samo zelene salate
~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::