EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kako izgubiti kile i oblikovati se?  (Read 80445 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #90 on: June 03, 2007, 08:04:05 AM »
Bok ljudi...da javim...pocela sam opasno brljati po svome...jedva cekam da uzmeme neki protein, bit ce mi lakse. Trazila sam onaj koji mi je Maja rekla...NEMA TOGA kod mene...tako da opet razmisljam o ovom SOY 80+:

82% sojinog izolata, 2,2% ugljikohidrata, 2,7% masti, 7 vitamina i 3 minerala - koristi se kao zamjena ili nadopuna obroka, instant.
Okusi: čokolada, vanillija, jagoda

Sastav
 100 g

Protein
 82 g
 
Ugljikohidrati
 2 g
 
Masnoće
 1,9 g
 
Vitamin C
 85 mg
 
Vitamin B1
 3 mg
 
Vitamin B2
 3,5 mg
 
Niacin
 30 mg
 
Vitamin B6
 5 mg
 
Vitamin B12
 3 µg
 
Pantothenska kiselina
 14 mg
 
Kalcij
 190 mg
 
Željezo
 11 mg
 
Magnezij
 210 mg
 
Glutamin peptidi
 1 g
 
Ukupna količina glutamina
 10,2 g
 

PREPORUKA UZIMANJA: 1 mjerica ili 2 velike jušne žlice (30 g) zamiješati u 3-5 dl mlijeka u mikseru ili shakeru. Ujutro se može naliti na corn flakes ili žitarice pa se dobije kompletan obrok. Popodne ili navečer je odličan zamjenski obrok. Piti laganim gutljajima.
- IDEM POTRAZITI JOS NESTO...MOGU LI TAJ UZETI, ? I GLEDALA SAM ISTO NEKI OD WEIDERA I TO SA 4 VRSTE PROTEIN...pokusat cu ga potraziti sad tu na netu

Offline Ivan!

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 237
  • Gender: Male
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #91 on: June 03, 2007, 08:25:56 AM »
bolje nemoj soja izolat, ako nemoraš

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #92 on: June 03, 2007, 08:36:45 AM »
OK! ZNACI KRIZAM GA...MA TRAZILA SAM ELITE WHEY ali nema ga kod nas..sta drugo mogu?kakvi su proizvodi od Universal Nutritiona?

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #93 on: June 03, 2007, 08:50:00 AM »
...ili Inkospara?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #94 on: June 03, 2007, 08:59:57 AM »
onda uzmi ovaj scitec nutrition ili onaj weider..nikako ne kupuj 900 gr ne isplati se..ovaj scitec whey 100 je presladak tako da ces te zadovoljiti u krizama..jos bolje bi bilo kada bi nasla od njih iso 100
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #95 on: June 03, 2007, 09:15:27 AM »
Lazicu, oprosti sto te gnjavim...trazim proteine po netu, rgovinama pa ni sama ne znam vise...onaj najbolji kod nas nema...ovaj je isto od WEIDERA, neki novi.taj sam vidjela da ima za kupiti:

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #96 on: June 03, 2007, 09:26:26 AM »
Znaci SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE? taj mi je dostupan... i jos samo sto kazes na ovaj koji sam sad stavila malo prije?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #97 on: June 03, 2007, 09:27:45 AM »
izolate je bolji od koncentrata.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #98 on: June 03, 2007, 09:30:59 AM »
OK, hvala, znaci kupit cu taj!! - TO je to za sadda...cujemo se za par dana kada cu podnijeti izvjestaj kako stoijim na vagi i napredujem... do tada... Srdacan pozdrav! I jos jednom...Lazicu predivan si cojek, ostani takav pomazuci drugima...  :thumbup1: :respect: :blowkiss:

Offline Sarita

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 164
  • Gender: Female
  • Život je kratak...iskoristi ga!
Odg: Odg: Kako izgubiti kile i oblikovati se?
« Reply #99 on: June 03, 2007, 04:25:28 PM »
hm...imala sam danas malo vise vremena, pa sam zavrsila sa sastavljanjem jelovnika za sebe...mislim da je ok, sve namirnice sam usporedjuvala..pa ako netko moze da mi kaze je li to u redu...HMMM...KAO STO VIDITE...JA SAM SE JAAAKO PRIHVATILA OVOGA i veoma ozbiljno to shvacam...  :rolleyes01: jelovnik za najjaci dan:


                                                 
PRIMJERI JELOVNIKA:


DAN 100g PROTEINA, 100g UGLJIKOHIDRATA

1.OBROK: 30g pahuljica s jogurtom, 3 bjelanjka
2.OBROK: 30g kruha, 100g piletine (sendwich)
3.OBROK: 60 g rize, 100g piletine
4.OBROK: kuhano povrce
5.OBROK: 100g tune u vodi, zelena salata
6.OBROK: 50 g tune, 50 g svjezeg sira

1.OBROK: 30 g kruha, 50 g kuhane sunke, jogurt ---------10p, 25uh
2.OBROK: voce (jabuka), 3 bjelanjka--------15p, 20 uh
3.OBROK: 100g ribe, 200g kuhanog krumpira-------20p, 45uh
4.OBROK: 60 g tune, salata --------- 11p
5.OBROK: 100g mesa, salata ----------- 22p
6.OBROK: 50 g posnog sira, 60g tune ---------- 20p


1.OBROK: 30g kruha, namaz od posnog sira (50g), jogurt, 3 bjelanjka-------15p, 25uh
2.OBROK:  30g kruha, 100g tune -------------22p, 25uh
3.OBROK: 100g piletine, 100g bijelog graha ------22p, 45uh
4.OBROK: salata s tunom (60g) ----------15p
5.OBROK: 100g mesa, salata ---------22p
6.OBROK: povrce, 50g sir ----------6p

1.OBROK: 30g pahuljica s jogurtom, 1 kuhano jaje -------- 13p, 25g uh
2.OBROK: voce, 2 bjelanjka -----------10p, 20uh
3.OBROK: 60g rize, 100g mesa-------------22p, 50uh
4.OBROK: salata od tune (60g)--------15p
5.OBROK: 100g svjezeg sira, 2 bjelanjka, salata------22p
6.OBROK: 60g tune, salata -----15p

1.OBROK: 50g žganaca, jogurt, 2 bjelanjka ------------15p, 40 uh
2.OBROK: 30g kruha, namaz od tune i sira (25g i 25g)-----------10p, 15uh
3.OBROK: 200g kuhanog krumpira, 100g mesa---------22p,42uh
4.OBROK: salata i sardina (100g) ---------20p
5.OBROK: 100g mesa, salata --------22p
6.OBROK: 50g posnog sira ----------6p


1.OBROK: 100g grisa (pšenične krupice) kuhan na mlijeku  -------15p,77uh
2.OBROK:  100g tune, salata----------22p
3.OBROK: salata, 100g oslica, voce --------17p, 20uh
4.OBROK: salata, 1 kuhano jaje ---------13p
5.OBROK: 1 kuhano jaje, 100 g tune, salata -----------25p
6.OBROK: 50g posnog sira, salata ----6p


« Last Edit: June 03, 2007, 04:33:40 PM by Lazic »