Pozdrav svima,
Evo me natrag, bilo je super, 5 sunčanih i 3 snježna dana. Palo je 2m snijega i to je bio doživljaj.
Naravno bio sam u Austriji i tamo je snježni kaos.
Kako sam se hranio?
Pazio sam donekle na variranje UH i više manje slijedio raspored obroka. Nisam uspio više od 4 obroka na dan ali mislim da je i to bilo OK.
Bio sam pun snage i kondicije tako da sam na sunčane dane skijao od 9 do 15h s pauzom od 20 min da pojedem marendu.
Po povratku sam stao na vagu i zadovoljno vidio da sam 1kg lakši.
Jelo se je dobro, sarma, grah, špageti, a i pilo bogme, crno vino čašicu ili dvije.
A što se tiče godina važno je i s 65 skijati, plivati, biti pokretan, savitljiv i sl.
Puno se bole osijećam i nadam se da ću u slijedeća 3-4 mjeseca skinuti daljnih 10kg.
To bi bilo super ali ako to postignem to će biti dobrim djelom i vaša zasluga.
Pozdrav svima.
Topic: KAKO SE HRANITI NA SKIJANJU (Read 4453 times)