E ovako....
Dakle imam otpriilike uglavnom 5 obroka dnevno. Onog trenutka kada ustanem, uvek prvo popijem casu vode. Odmah zatim, pojedem uglavnom neke pahuljice sa malo jogurta (obicno neki sa malim procentom masti). Kada mi dosadi, promenim na par dana, i pojedem neko parce belog mesa ili slicno sa mladim sirom. Ili obarim par jaja (naravno jedem samo belance). Nakon nekih 2, 3 sata, pojedem malo tunjevine, uvek sa jednim parcetom hleba. I to je jedina kolicina hleba koju unesem za ceo dan. Za rucak, ugavnom jedem ribu (somovinu, skarpinu, sveze filete tune, ponekad i pastrmku i skusu....) ili piletinu (samo belo meso). To je uvek sa nekim kuvanim povrcem. Volim da kuvam, pa znam dosta dobrih razlicitih jela da spremim sa ovim sastojcima. Naravno sve je uglavnom bez ulja, ili sa vrlo malo ulja (to samo ponekad kada isprzim piletine sa povrcem).
Uzina posle toga izgleda tako sto tu malo promenim. Pojedem neko jaje, salatu, od raznovrsnog svezeg povrca....Kada nisam u mogucnosti, kada sam na nogama, u poslu, pojedem saku indijskog oraha, ili nekog kostunicavog voca, ne przenog na ulju.....
Veceram negde najkasnije do 7. Tu pojedem mizernu kolicinu, cisto da ''zagrebem'' zeludac..... jaja, sir.... opet neko parcence piletine, neko kuvano mesano povrce...zavisi kako se osecam....
U toku dana pojedem 2,3 razne vocke....
Pijem preko 3 litre vode dnevno...
Eto....ja kapiram da nije u tome problem, vec bukvalno u genetici....i zato sam resio da posegnem za nekim pomagacem, nekim drugim resenjem.....ja jedino sto znam da daje rezultate je efedrin...ali mi je to malo cimanje, zbog nuspojava....za animal cut se plasim da mi ne uzme mnogo kilaze, jer meni treba samo malu kolicinu sala, masti da spali....nemam nigde drugde ni trunku masti...kazem, imam trbusnjake,. i popriliocno dobru misicnu definiciju, i dobru (meni dovoljnu masu).... Da li postoji jos neki dobar sagorevac (ne nesto tipa l carnitina i sl, vec nesto jace, i efikasnije) Kapiram da mi uz moj stil zivota, i moje treninge sa tim ne bi trebalo vise od mesec dana da sredim problem
I posto su na nekom drugom forumu pomislili da nije vezano sa kolicinom sna. Da napomenem, spavam 8 sati najmanje....
Fotka stize veceras...