EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 12   Go Down

Author Topic: Koliko stetan je alkohol?  (Read 45066 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline luni

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 48
  • Gender: Male
  • Seeker of knowledge
Koliko stetan je alkohol?
« on: April 14, 2007, 07:08:43 PM »
Pozdrav svi!

Muci me vec duze vrijeme neka stvar oko ishrane. U zadnja dva mjeseca promijenio sam svoj nacin prehranjivanja in vjezbanja za 180 stepeni, UH i masnoce sam sveo na minimum, secer uopste ne uzimam, klopam proteinsko bogatu hranu. I super mi je, nista mi ne fali, osjecam se odlicno.

Nemam potrebe po "cheat mealovima" znaci uopste me ne privlace pice, bureci, hamburgeri. Nemam problema sjediti i gledati kolege kako klopaju u McDonaldsu ili nekoj piceriji. Ali, i ja imam nesto cemu se nisam mogao 100% odreci, a to je alkohol. Znam da je stetan i da nije kompatibilan sa mojim ciljevima i nacinom zivota, ali student sam i kad dodje vikend, dodju izlazci, partyji i tako dalje. Nisam neki alkoholik ali sam naviknut na ta nacin se provodit sa drustvom par puta mjesecno in ne bih volio da to moram izbacit.

Sad, zanima me, koliko stetno je to za moje ciljeve. Da li 5-6 piva moze da bude moj tjedanski cheat meal? Ili sa tim ponistim recimo celi tjedan vjezbanja i pravilne ishrane?

Hvala na odgovorima.
Logged
Tko vidi lice ninđe, umreće u strašnim mukama!

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #1 on: April 14, 2007, 07:47:53 PM »
Pozdrav

Evo ja cu ti rec moje iskustvo, prvu godinu fakulteta sam svaku srijedu, petak i subotu uredno cugao (vino/pivo) to je bilo "in", e pa sam krenuo ja sa teretanom, poludio sam za misicima, htio sam bit velik, jak...itd itd...ali, ali...nisam znao niti sam htio da znam sto mi alkohol radi dok nisam naucio;

- snizava prirodni rast testosterona
- Alkohol je 90% secer
- Dehidrira tijelo tjerajuci masnocu od secera u depoe, a misic strada
- Gubis obrok koji je najbitniji, dorucak jer si premamuran i dehidriran da uneses u sebe pravu stvar
- Mene vrati 2-3 tjedna da dodjem sebi nakon pijancevanja i nespavanja


Sad moras da uzmes njegove pluseve (tih par sati dok si u djiru) i tvoje stvarne zelje, dakle idealno (fitness/BB) tijelo mozes zaboravit uz alkohol, ja sam rekreativac, pijem par puta godisnje, kad pijem to je u normali, ona riganja i preforsiranja ne dolaze u obzir.

Probaj da napravis prije pijancevanja sljedece (ako vec moras)

- Pripremi sebi 2L zelenog caja, tako da imas pripremljenog u frizideru da mozes se detoxicirac (koliko-toliko) i hidrirat dehidrirano tijelo
- Prije pijancevanja sili se nalit sto vise vode!!!
- Probaj pojest nesto kvalitetno sa malo masnoce jer te ceka teska noc za organizam!

Ja se recimo dok sam alkoholiziran osjećam poput tupog predmeta i sve mi je usporeno, smrdi iz usta, znojim se...ne vidim više čari u tome...prošlo me valjda!!!  :twisted:

Sretno!!!
Logged
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #2 on: April 14, 2007, 10:37:13 PM »
Samo malo nize u ovom forumu postoji tekst o tome.

Uticaj alkohola na izgradnju misicne mase
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #3 on: April 14, 2007, 10:42:44 PM »
Volim ponekad vince da popijem..jednom u dve nedelje :rolleyes01:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline luni

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 48
  • Gender: Male
  • Seeker of knowledge
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #4 on: April 14, 2007, 11:30:25 PM »
Izvinjavam se, nisam vidjeo one teme. Nisam se jos navikao na ovaj forum, posto su sve teme jako informativne, a ne samo one prilepljene na vrhu  :thumbup1:

U svakom slucaju hvala na informacijama, izgleda da ce i alko morati da izadje iz mog zivota. Jao meni  :wallbash1:
Logged
Tko vidi lice ninđe, umreće u strašnim mukama!

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #5 on: April 15, 2007, 12:29:14 AM »
Alkohol je "dobar" sto kaze NEZNALICA ponekad! Ako bas moras! Svi znamo da ne mozes a da ne nazdravis sa ortacima kada se radi o punoletstvu, svadbi, rodjenju deteta i mnogim drugim znacajnim praznicima!!! Ali zdravica moze biti casa viskija ono 2 prsta a ne pola flase itd... Nazdravio si nisi ispao sabancina, i posle uzmes lepo sokic i pijuckas! Realno sok je mnogo lepsi nego bilo koji alkohol! Sok lep sladak sa ukusom voca a alkohol gorak, ljut smrdi ono pece!!! Za BB kao sto si cuo ne valja tako da konzumiraj bas kad moras!!! :thumbup1: ;)
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #6 on: April 15, 2007, 12:31:01 AM »
Quote from: Igy81 on April 14, 2007, 10:42:44 PM
Volim ponekad vince da popijem..jednom u dve nedelje :rolleyes01:

To je uredu! Vino je dobro za krvotok!!! I ja ga volim uz neko meso peceno za rucak :yahoo: :yahoo: :yahoo:

A sta kazete na kuvano vino? :yes:
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #7 on: April 15, 2007, 12:38:20 AM »
Posle pijancenja STO VISE VODE ako hoces da ujutru budes normalan, kao da nisi ni izlazio...
Nisam verovala da to pomaze, ali...deluje... ;D
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #8 on: April 15, 2007, 12:44:53 AM »
a kako ti to znas? :lol:
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Koliko stetan je alkohol?
« Reply #9 on: April 15, 2007, 12:49:42 AM »
Pa prica se tako...pa ja slucajno cula... :blush: :mf_wink:
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.
Pages: [1] 2 3 ... 12   Go Up
« previous next »