Studije i studijice-diskusije

[Pedja Petrovic]

dovoljno 100gr aminokiselina. pri tome se ne spominje koje su to aminokiseline

pa dobro si video 100 gr AMINO KISELINA a najveci deo istih sigruno nije npr Ttripofan ili neka tako slicna marginalna ak koja ne ucestvuje u mnogo toga.
a 100 gr pure amino acidds je i vise nego dovoljno na dnevnoj razini i naravno ukomponovano sa izbalanisran proteinskom ishranom jer se valjda to i podrazumeva kada se citaju textovi slicni tome..

[slobabob]

pa dobro si video 100 gr AMINO KISELINA a najveci deo istih sigruno nije npr Ttripofan ili neka tako slicna marginalna ak koja ne ucestvuje u mnogo toga.
a 100 gr pure amino acidds je i vise nego dovoljno na dnevnoj razini i naravno ukomponovano sa izbalanisran proteinskom ishranom jer se valjda to i podrazumeva kada se citaju textovi slicni tome..

ima i pametnih predavanja na fakultetima. steta sto to nije na medicinskom ali dobro. svakako da se podrazumeva pravilno izbalansirana ishrana. naisao sam na jos za mene zanimljivih informacija tipa koji organ koliko maximalno moze da luci tecnosti u krvotok i tome slicno no to nije sada tema.

[Pedja Petrovic]

e jbg slobo..
mnogo daleko si otisao sada ili da kazem odlutao.....

[slobabob]

e jbg slobo..
mnogo daleko si otisao sada ili da kazem odlutao.....

he he gledam da ne citam nebitne stvari za mene. zanimalo me je varenje i apsorpcija amino kiselina i kako to utice na organizam pa se spominje pankreas jetra i sluznica tankog creva i sta oni rade u procesima. usao u fiziologiju pa zato. evo necu vise 

[lokk1]

opet ne kontam qvotao si moj text a ja nigde glm nisam ni spomenuo a jako dobro znas da ja svagde govrim da su doze od 5 gr glutamina vise nego smesne i waist of money.....
mozda ja krivo tumacim ono sto ti napish jbg..ali nije ni bitno

ovo sam editovao ... nije se odnosilo na tebe ...mada slazemo se oko ovog vidim

[Pedja Petrovic]

nije se odnosilo na tebe ...mada slazemo se oko ovog vidim

soory onda
nisam ja dobro ukapirao

[slobabob]

Interval odmora izmedju serija u treningu snage

Da ne citiram celu temu. Da li je sustina ove teze da ko radi sangu a svakome je preporuceno da u pocetku svog ulaska u teretanu radi treninge za snagu radi ono klasicno 4 do 5 serije za jednu misicnu grupu i da pravi pauze po par minuta kao sto vecina radi a kasnije da predje na treninge za hipertrofinu gde radi vise ponavljanja manje tezine i krace pauze. nisam samo znao ovo u vezi pauza gde se cak treba raditi sa pauzama kracim od minuta. mada sve to pretpostavljam dolazi vremenom.... ipak savesnom rekreativcu mozda to i nije od presudnog znacaja ali treba da se ima u vidu i da se tezi pauzama od minuta...

[Lazic]

90sek je ok..ovo je samo pokazalo da ako se odmaras vise, mozes da budes jaci, tj podizes vise

[Tagovi:]

GoogleTagovi: maxx bcaa