Tablice kalorija

[Teletina]

nisam mogao smisliti prikladniji forum nego ishranu da pitam dali postoji koja stranica druga sem kalorije.net ili mozda neki pc software sa bazom namirnica pomocu koje bih mogao da provijerim sastav namirnice tj kalorijsku vrijednost, kolicinu proteina, uh i tako dalje

[Antek]

evo samo za tebe teltino


http://www.fitness-fit.hr/meso.html

[Antek]

jel si skuzio teletina???

[Teletina]

LOL znas od ovi mojih 105 kg sto nosim na sebi nesto ima i u glavi :D

[Teletina]

204
   
18.1
   
0
   
14.6



da nemam volko masti bio bi dobar obrok :D

[Antek]

haha ma to vjerujemmm da ima i vise od pameti

aj uzivaj

[Tanja]

Evo tablica od USDA
Izaberi sta te interesuje, npr kolicina proteina u namirnicama. Onda mozes da sortiras namirnice ili po abecedi ili po kolicini proteina. Sve je u pdf-u, lepo sacuvas pa pregledavas po potrebi.

[frenky]

ovo su tablice sa jedne super stranice(www.hrana.com) koja je ukinuta (iz meni nepoznatih razloga) nadam se da ce pomoc...

http://rapidshare.com/files/3875959/ptablice.rar.html

[Lazic]

evo i ovo kao prva pomoc, dok se ne izrade sve tablice..

Nutritivne tablice-Zitarice i derivati


Nutritivne tablice-Meso  i mesne preradjevine

Nutritivne tablice-Riba i proizvodi od ribe

[Bildek-21]

Kolicine ugljikohidrata, bjelancevina i masti u prehrambenim namirnicama
Vrijednosti se odnose na 100 g namirnica pripremljenih za jelo.


http://www.vanis.hr/dr-tanja-skoro/TabliceNamirnica.htm

[Filly]

RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
1   Curan (celi - prosecno)    Meso   143   20   0   7
2   Curan (belo meso)    Meso   134   22   0   4.9
3   Curan (crno meso - batak)    Meso   186   20.9   0   11.2
4   Bubrezi govedji    Meso   86   15.7   0   2.6
5   Bubrezi jagnjeci    Meso   90   16.5   0   2.7
6   Bubrezi svinjski    Meso   90   16.3   0   2.7
7   Cvarci    Meso   744   26   0   71.2
8   Cvarci stisnjeni    Meso   524   40.8   0   40
9   Fazan    Meso   144   24.3   0   5.2
10   Fileti govedji    Meso   106   16.1   0   4.6
   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
11   Golub (mladi)    Meso   124   20.8   0.2   4.5
12   Golub (odrasli)    Meso   187   18.4   0.3   12.5
13   Govedina bez masti    Meso   129   20.7   0   5.1
14   Govedina but    Meso   179   19.6   0   11.2
15   Govedina kuk    Meso   272   16.6   0   22.8
16   Govedina masna    Meso   326   15.8   0   29.2
17   Govedina prsa    Meso   252   16.8   0   20.5
18   Govedina rostbraten    Meso   290   16   0   25.1
19   Govedina srednje masna    Meso   214   18.8   0   15.4
20   Guska (masna)    Meso   354   16.4   0   31.5
   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
21   Guska (srednje masna)    Meso   198   21.8   0   12.3
22   Hamburger (od govedjeg mesa)    Meso   360   14   4   32
23   Jagnjetina bez masti    Meso   121   20   0   4.6
24   Jagnjetina masna    Meso   279   18   0   23
25   Jagnjetina srednje masna    Meso   211   19   0   15
26   Jarebica    Meso   248   35   0   12
27   Jaretina    Meso   117   19.2   0   4.5
28   Jelen i srnetina    Meso   124   22   0   4
29   Jetra govedja    Meso   163   21.1   2.2   7.8
30   Jetra pileca    Meso   128   22   1   4
   Jetra svinjska    Meso   154   21.3   2.1   6.8
32   Jetra teleca    Meso   153   20.1   1.9   7.3
33   Jetrena pasteta    Meso   325   14   2   29
34   Jezik govedji (sirovi)    Meso   157   19   0   9
35   Kobasica (prosecno)    Meso   401   14   3   37
36   Kobasice (govedina i svinjetina)    Meso   394   14.2   0   37.4
37   Kobasice svinjske (dimljene)    Meso   387   21.9   2   31.3
38   Kobasice svinjske (pecenice)    Meso   361   14.3   0   33.8
39   Kobasice svinjske (suve)    Meso   513   21.3   0   47.5
40   Kokos (cela, prosecno)    Meso   186   21.5   0.2   11
   Konjsko srednje masno    Meso   110   20.9   0   2.8
42   Kostana srz    Meso   849   3.2   0   89.9
43   Kozje    Meso   165   18.7   0   9.4
44   Kozice svinjske suve    Meso   605   27   0.3   55.2
45   Krv    Meso   80   17.7   0.1   0.4
46   Krvavice    Meso   380   14.8   1.2   34.4
47   Krvavice sa kasom    Meso   305   12.9   15   21.9
48   Kunic    Meso   174   21   0   10
49   Mesni narezak (svinjsko + govedje)    Meso   338   13   4   30
50   Mesni narezak (svinjsko meso)    Meso   424   12   4   40
   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
51   Mleveno, mesano meso    Meso   210   18.8   0   15.4
52   Mortadela (svinjsko + govece)    Meso   415   13.9   0   39.9
53   Mozak teleci / jagnjeci    Meso   110   10.3   0   7.6
54   Ovcetina (prosecno)    Meso   293   17   0   25
55   Patka (samo meso)    Meso   122   19.7   0   4.8
56   Patka (srednje masna)    Meso   341   20   0   29
57   Patka (tovljena)    Meso   430   11.3   0   42.7
58   Patka divlja    Meso   233   21.1   0   15.8
59   Piletina (belo meso bez kostiju)    Meso   116   21.8   0   3.2
60   Piletina (celo - prosecno)    Meso   230   17.6   0   17.7

RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
61   Piletina (crno meso - batak)    Meso   126   19.1   0   5.5
62   Pluca govedja    Meso   75   14   0   2.1
63   Prepelica    Meso   134   21.8   0   4.5
64   Puz vinogradski (ocisceni)    Meso   75   15   2   0.8
65   Salama govedja trajna (sudzuk)    Meso   417   25.4   0   34.7
66   Salama parizer    Meso   253   0   0   0
67   Salama trajna (milanska)    Meso   475   22.5   0   42.8
68   Salama trajna (svinjsko + govedje)    Meso   454   27.4   0   38.3
69   Salama trajna (svinjsko)    Meso   465   34.5   0   36.3
70   Salama, pileca, cureca    Meso   197   16.6   0.7   13.8



RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
71   Slanina suva masna    Meso   781   4   0   85
72   Slanina suva mesnata    Meso   506   14   0   50
73   Slezina govedja    Meso   107   18.5   0   3.7
74   Srce govedje    Meso   108   18.9   0   3.6
75   Srce jagnjece    Meso   119   17.1   0   5.6
76   Srce svinjsko    Meso   93   17.1   0   2.7
77   Svinjetina bez masti    Meso   161   20   0   9
78   Svinjetina masna    Meso   371   14   0   35
79   Svinjetina srednje masna    Meso   280   16   0   24
80   Sunka cureca / pileca    Meso   128   19.03   0.37   5.09

RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
81   Sunka bez masti    Meso   153   28   0   4.6
82   Sunka dimljena kuvana    Meso   412   21.1   0   36.4
83   Sunka dimljena soljena susena    Meso   434   22.8   0   38.1
84   Sunka presovana bez masti    Meso   129   15.6   0.8   7.1
85   Teletina bez masti    Meso   113   21.3   0   3.1
86   Teletina masna    Meso   204   18.1   0   14.6
87   Teletina srednje masna    Meso   160   19.1   0   9.3
88   Virsle (govedina + svinjetina)    Meso   320   11.1   2.2   28.9
89   Virsle (pilece)    Meso   258   12.9   6.8   19.6
90   Vrat suseni    Meso   450   20.8   1.4   40.2

RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
91   Zec divlji    Meso   125   20   0   5
92   Zablji kraci    Meso   73   16.4   0   0.3



RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
1   Loj govedji    Masnoce   891   0   0   99
2   Loj ovciji    Masnoce   892   0   0   98.5
3   Majonez Mayovita light    Masnoce   341   0.05   6.51   35
4   Majonez Polimark    Masnoce   710   1   2.2   76.6
5   Margarin slani (biljna + ziv. mast)    Masnoce   730   0.1   0.1   81
6   Margarin soft (od biljnih ulja)    Masnoce   730   0.1   0   81
7   Margarin Soft diet Minikal    Masnoce   380   0   0   38
8   Maslac (neslani)    Masnoce   751   1   0   83
9   Maslac (slani)    Masnoce   751   1   0   83
10   Mast cureca    Masnoce   885   0   0   98.5
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
11   Mast guscija    Masnoce   885   0   0   98.5
12   Mast kokosija    Masnoce   885   0   0   98.5
13   Mast pacija    Masnoce   885   0   0   98.5
14   Mast svinjska nesoljena    Masnoce   891   0   0   99
15   Slanina svinjska sirova bez koze    Masnoce   784   3.2   0   85.4
16   Slanina svinjska sirova soljena    Masnoce   782   3.9   0   85
17   Tartar sos    Masnoce   480   1   1.5   51.88
18   Ulje bakalar (iz jetre)    Masnoce   900   0   0   99.9
19   Ulje bucino    Masnoce   900   0   0   99.9
20   Ulje bucino mesano (20% buc)    Masnoce   900   0   0   99.9
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
21   Ulje kikiriki    Masnoce   900   0   0   99.9
22   Ulje kokosovo    Masnoce   900   0   0   99.9
23   Ulje kukuruzno    Masnoce   900   0   0   99.9
24   Ulje maslinovo    Masnoce   900   0   0   99.9
25   Ulje od kukuruznih klica    Masnoce   900   0   0   99.9
26   Ulje psenicnih klica    Masnoce   900   0   0   99.9
27   Ulje repino    Masnoce   900   0   0   99.9
28   Ulje sojino    Masnoce   900   0   0   99.9
29   Ulje suncokretovo    Masnoce   900   0   0   99.9
30   Ulje susamovo    Masnoce   900   0   0   99.9
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
1   Cokoladno mleko (punomasno)    Mleko i preradjevine   92   3   10   4
2   Camembert    Mleko i preradjevine   284   25   1   20
3   Cheddar    Mleko i preradjevine   401   25   1   33
4   Edamer 40%    Mleko i preradjevine   345   30   0   25
5   Ementaler    Mleko i preradjevine   386   30   0   30
6   Gauda punomasni    Mleko i preradjevine   392   26   0   32
7   Gervais 60%    Mleko i preradjevine   422   20   0   38
8   Gorgonzola    Mleko i preradjevine   346   22   0   28.6
9   Jogood kajsija    Mleko i preradjevine   84   2.8   13.1   2
10   Jogurt 3,2%    Mleko i preradjevine   61   3.5   4.7   3.2
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
11   Jogurt fit 1,5%    Mleko i preradjevine   45   3.3   4.1   1.5
12   Jogurt Kuc 0,5%    Mleko i preradjevine   34   3.2   4   0.5
13   Jogurt Plus 2%    Mleko i preradjevine   53   3.6   4.8   2
14   Jogurt Viva Plus    Mleko i preradjevine   41   3.3   4.5   1.5
15   Jogurt vocni iz obranog mleka    Mleko i preradjevine   99   4   18.6   1.1
16   Kajmak    Mleko i preradjevine   572   1   0   90
17   Kefir    Mleko i preradjevine   60   3   3   4
18   Mlacenica (stepka)    Mleko i preradjevine   40   3.3   4.8   0.9
19   Mleko kozije    Mleko i preradjevine   71   3.8   4.7   4.2
20   Mleko kravlje (1,8%)    Mleko i preradjevine   49   3.5   5   1.8
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
21   Mleko kravlje (3,3%)    Mleko i preradjevine   61   3.3   4.7   3.3
22   Mleko kravlje obrano    Mleko i preradjevine   33   3.4   4.7   0.2
23   Mleko kravlje punomasno    Mleko i preradjevine   64   3.3   4.7   3.7
24   Mleko obrano u prahu    Mleko i preradjevine   336   34.9   50.9   0.7
25   Mleko ovcije    Mleko i preradjevine   99   5.7   3.8   6.9
26   Mleko punomasno u prahu    Mleko i preradjevine   480   26.3   39.8   25.1
27   Mleko punomasno, evap., nezasecereno    Mleko i preradjevine   134   6.8   10.1   7.5
28   Mleko punomasno, kondenz., zasecereno    Mleko i preradjevine   322   7.9   54.7   8.7
29   Mleko zene    Mleko i preradjevine   69   1.3   7.2   4.1
30   Mozzarella    Mleko i preradjevine   224   19.9   0   16.1
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
31   Parmezan    Mleko i preradjevine   411   40   2   27
32   Pavlaka kisela (10% masti)    Mleko i preradjevine   119   3   4.5   10
33   Pavlaka kisela (20% masti)    Mleko i preradjevine   206   2.8   3.9   20
34   Pavlaka kisela (30% masti)    Mleko i preradjevine   293   2.2   2.9   30
35   Sir kravlji svezi (cottage)    Mleko i preradjevine   95   14   3   3
36   Sir kravlji svezi (obrano 4)    Mleko i preradjevine   72   12.4   2.7   1
37   Sir roquefort    Mleko i preradjevine   359   19   1   31
38   Sirni namaz 20%    Mleko i preradjevine   174   20   1   10
39   Sirni namaz 30%    Mleko i preradjevine   219   20   1   15
40   Sirni namaz 40%    Mleko i preradjevine   251   19   1   19
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
41   Sladoled mlecni    Mleko i preradjevine   154   3   22   6
42   Sladoled mlecni krem (10%)    Mleko i preradjevine   194   4   22   10
43   Surutka sveza    Mleko i preradjevine   26   0.9   5.1   0.3
44   Surutka u prahu    Mleko i preradjevine   349   12.9   73.5   1.1
RB   Namirnica   Kategorija   KCal   Proteini   UH   Masti
1   Belance kokosije    Jaja   44   11   0   0
2   Jaje curece    Jaja   170  &n