Jul 04, 2008, 05:23:48 am *
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte.

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i dužinom sesije
Info: Extra Ponuda: Labrada Charge 2100 din,Labrada Super Charge 4100 din
Bsn Syntha 2600 din, Bsn No Explode 3900 din  Vise Informacija   ovde
Uskoro:  ExYu-Fitness WebShop- [info]
Novo:  SportsArt Fitness Equipment - [info]
wap  wap2  imode
   Početna   Pomoć Linkovi Kontakt Prijavljivanje Registracija  

Stranice: [1] 2 3 ... 9   Idi dole
« prethodna tema sledeća tema »
  Štampaj  
Autor Tema: GLUTAMIN-sve o njemu  (Pročitano 31179 puta)
0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Lazic
Administrator
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 31
Lokacija: Smederevo
Poruke: Van razuma


Pokretač ove teme
Clan od: 14.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« poslato: Januar 17, 2007, 12:36:22 am »
Glutamin

Glutamin (GLN) je jedna od 20 amino kiselina  odredjena standardnim genetskim kodom. Hemijska formula glutamina je C5H10N2O3.Sporedni lanac je amidni;formiran zamenjivanjem OH-1 grupe iz glutaminske kiseline sa funkcionalnom amino (NO2) grupom.


Biohemija

Glutamin,kao gradivna materija proteina,je jako vazan u biohemiji.Takodje,jako je bitan kod reakcija u kojima ucestuju azotna jedinjenja.Npr. amonijak (dobija se azotnom fiksacijom) se asimilira u rezervama u toku pretvaranja glutaminske kiseline u glutamin uz pomoc enzima glutamin sintetaze.Glutamin ucestvuje kao donor azota  u biosintezi drugih amino kiselina (purinskih i pirimidinskih).

Prirodni izvori

Glutamin sadrzi hrana  bogata proteinima,kao sto je riba,crveno meso,pasulj i mlecni proizvodi..

Upotreba

Glutamin se koristi kao suplement u bodibildingu,dizanju tegova i u ostalim sportovima radi povecanja izdrzljivosti.Koriste ga i osobe koje pate od bolova  (uglavnom starije osobe) i grceva u misicima.Koristi se pri dijetama bilo koje vrste pri popunjavanju organskih rezervi amino kiselina koje su istrosene tokom vezbanja i ostalih aktivnosti.Studije,koje su pokusale da otkriju eventualne probleme u slucaju koriscenja glutamin u vecim dozama,pokazale su sasvim suprotno.Suplementacija u umerenim dozama je zdrava,jer sluzi da dopuni zalihe amino kiselina posle vezbanja,ali korisenje glutamina je preporucljivo i osobama koje imaju neke psihicke trauma ili boluju od raka ili pada imuniteta.

Pomoc pri postoperativnom oporavku

Poznato je da glutamin ima sposobnost da smanji vreme oporavka posle operacije.Bolnicki oporavci posle operacije abdomena su znatno skraceni usled davanja glutamina pacijentima.Rezultati bolesnika koji su dobijali glutamin su znatno bolji u odnosu na rezultate onih kojima je bio uskracen glutamin.


exYu-fitness Team
Pridodati fajlovi uz poruku Klikni na sliku za originalnu velicinu:
Sačuvana
Extra Ponuda dok ne proradi WebShop:
Labrada Charge 2100 din,Labrada Super Charge 4100 din
Bsn Syntha 2600 din, Bsn No Explode 3900 din Vise informacija  ovde link
WWW
 
medena
Pocasni clan
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Starost: 38
Lokacija: Novi Sad
Poruke: 1008


Clan od: 15.02.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #1 poslato: April 09, 2007, 02:40:17 pm »
kada se pije?
pre ili posle treninga?  help
Sačuvana
Tikica
Global Moderator
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Starost: 24
Lokacija: Beograd
Poruke: 4018


Clan od: 14.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #2 poslato: April 09, 2007, 02:50:03 pm »
pre treninga 5g , posle 10 g
Sačuvana
WWW
medena
Pocasni clan
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Starost: 38
Lokacija: Novi Sad
Poruke: 1008


Clan od: 15.02.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #3 poslato: April 09, 2007, 02:52:30 pm »
5g jedna kafena kasika?! 
Sačuvana
Lazic
Administrator
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 31
Lokacija: Smederevo
Poruke: Van razuma


Pokretač ove teme
Clan od: 14.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #4 poslato: April 10, 2007, 07:45:59 am »
Citirani autor: medena  April 09, 2007, 02:52:30 pm
5g jedna kafena kasika?! 

da
Sačuvana
Extra Ponuda dok ne proradi WebShop:
Labrada Charge 2100 din,Labrada Super Charge 4100 din
Bsn Syntha 2600 din, Bsn No Explode 3900 din Vise informacija  ovde link
WWW
GRKOVCANIN
Iskusni rekreativac
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 231


Clan od: 19.02.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #5 poslato: April 11, 2007, 10:28:44 pm »
Kakav je novi glutamin, mjesavina glutamin malat, glutamin AKG i glutamin peptidi? Kao 200% bolja iskoristenost,jer ga ne unistava zelucana kiselina? Cijena kodn nas je Nutrabolics Glutabolic 500g 35€.
Sačuvana
Bicu i ja u Troji!
Pedja Petrovic
ExYu Sampion
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 35
Poruke: 1405


Clan od: 27.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #6 poslato: April 12, 2007, 06:03:11 am »
Citirani autor: GRKOVCANIN  April 11, 2007, 10:28:44 pm
Kakav je novi glutamin, mjesavina glutamin malat, glutamin AKG i glutamin peptidi? Kao 200% bolja iskoristenost,jer ga ne unistava zelucana kiselina? Cijena kodn nas je Nutrabolics Glutabolic 500g 35€.
..OPA
Sačuvana
THE AMINO WHEY 87% 3 kg - 50 eu..

THE GLUTAMINE 1kg-36 eu...

THE BCAA 1kg-45 eu...

http://www.predragpetrovic.com/
Gigson
Pocetnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40

Clan od: 22.03.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #7 poslato: April 12, 2007, 11:16:03 pm »
Citirani autor: GRKOVCANIN  April 11, 2007, 10:28:44 pm
Kakav je novi glutamin, mjesavina glutamin malat, glutamin AKG i glutamin peptidi? Kao 200% bolja iskoristenost,jer ga ne unistava zelucana kiselina? Cijena kodn nas je Nutrabolics Glutabolic 500g 35€.



sigurno bolja nego obicni glutamin, glutamin je u slobodnoj formi i nestabilan je, glutamin peptidi su vezane za druge aminokiseline sto ih navodno cini dosta stabilnijim i bolje se absorbuju to su cinjenice a sada koliko ima istine u svemu tome neznam


o da o gluta malatu nemam apsolutno nikakve veze vjerovatno su uradili isto kao sa tri kreatin malatom samo sto je gluta malat :D
Sačuvana
Leyla
Ponosni vlasnik
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Starost: 25
Lokacija: Bih
Poruke: 864


Clan od: 24.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #8 poslato: April 13, 2007, 09:49:15 am »
ja upravo koristim ovaj glutabolic, jer kad sam bas htjela da kupim momak sto prodaje (a ujedno i ozbiljno trenira takmici se pa zna sta prica ) mi je rekao da je ovaj puno bolji bas zato sto ima vise vrsta glutamina i da je bolja iskoristenost. ja sam uzimala universalov prije, sad sam uzela ovaj cijena je skoro ista.jedino ovaj mora da se mijesa s whey-om tako se odma veze za njeg, nemoze znaci da se uzima sam , (kao sto sam ovaj navedeni uzimala pred trening 5g solo) ovaj kad sam uzela odma mi se zaljepio za nepce mgreen pa mi je onda rekao da mora da se uzima zajedno s wheyom jer se tako odma veze za njeg nema grudvica sve super.. mgreen
Sačuvana
-XtReMe-
Iskusni rekreativac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 146


Clan od: 18.04.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #9 poslato: Maj 12, 2007, 05:11:53 pm »
Citajuci svuda po malo, donekle, sam shvatio da je razlika u pojedinim markama (mislim na losije i bolje sto mogu da se nadju kod nas) kao izmedju vode iz cesme i neke flasirane u nekoj meri. Taj zakljucak sam doneo citajuci, tako da me nemojte  thumbdown crazy boxed... Ako je tako onda mi je bolje da uzmem neki "losiji" pa da ga unosim malo vise ali sam ga platim dosta jeftinije i imam vece pakovanje.
Sačuvana
Lazic
Administrator
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 31
Lokacija: Smederevo
Poruke: Van razuma


Pokretač ove teme
Clan od: 14.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #10 poslato: Maj 13, 2007, 09:17:45 am »
iskreno, za glutamin mislim da nema neke razlike, glutamin je glutamin , amino kisleina..
za druge suplemente to ne vazi..
Sačuvana
Extra Ponuda dok ne proradi WebShop:
Labrada Charge 2100 din,Labrada Super Charge 4100 din
Bsn Syntha 2600 din, Bsn No Explode 3900 din Vise informacija  ovde link
WWW
-XtReMe-
Iskusni rekreativac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 146


Clan od: 18.04.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #11 poslato: Maj 13, 2007, 09:44:09 pm »
To znaci da mogu da uzmem glutamin neke firme nizeg ranga?
Sačuvana
N_e_z_n_a_l_i_c_a
Clan
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 1511


Clan od: 28.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #12 poslato: Maj 13, 2007, 09:46:12 pm »
Citirani autor: -XtReMe-  Maj 13, 2007, 09:44:09 pm
To znaci da mogu da uzmem glutamin neke firme nizeg ranga?
Da i samo krkaj...poanta je u kolicini...za sto manje para...
Sačuvana
medena
Pocasni clan
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Starost: 38
Lokacija: Novi Sad
Poruke: 1008


Clan od: 15.02.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #13 poslato: Jun 17, 2007, 11:15:25 pm »
zanima me dal se moze glutamin sa sokom il ne? samo sa vodom,ha?!  dunno
redovno pijem sa vodom...
Sačuvana
Tikica
Global Moderator
*****
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Starost: 24
Lokacija: Beograd
Poruke: 4018


Clan od: 14.01.07
OS:
nepoznato
Browser:
nepoznato
« Odgovor #14 poslato: Jun 17, 2007, 11:54:17 pm »
voda..
sokovi su puni secera..secas se wink3
Sačuvana