...
Septembar 03, 2010, 12:48:23 am *
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte.

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i dužinom sesije
Info: Obavezno: Za sve posetioce-Pravilnik [info]
Novo: Posetite nas WebShop-Registruj se  [ovde]
Obavezno: Informacija za sve posetioce i clanove [info]
Extra: Akcije, rasprodaje,popusti [info]
wap  wap2  imode
   Početna   Pomoć Linkovi Kontakt Prijavljivanje Registracija  
ABB::All Max::BSN::Champion Nutrition::Dymatize Nutrition::EAS::Gaspari::InterActive::Labrada::MuscleTech::NOW:: Nx Labs::Optimum Nutrition::Ultimate Nutrition::Universal Nutrition::VPX::Kladionica
Stranice: 1 [2]   Idi dole
« prethodna tema sledeća tema »
  Štampaj  
Autor Tema: pomoc i podrska  (Pročitano 561 puta)
0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
anamaria1122
Lenstina
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


Pokretač ove teme
Clan od: 03.07.09
OS:
Windows XP
Browser:
Microsoft Internet Explorer 6.0
« Odgovor #10 poslato: Jul 04, 2009, 12:13:12 am »
 wallbash1 lol pa kak ?
gore pise 1.da-
skrob
voce
protein+vlakno
vlakno (ovo nemam,al ne stignem popodne jest)
protein

nis,idem prouciti ovo dodatno iako sto vise gledam,to manje znam  lol
Sačuvana
Vexxx
Domacin foruma
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 22
Lokacija: Novi sad - X - Gym
Poruke: 487


Clan od: 29.05.08
OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 3.0.11
« Odgovor #11 poslato: Jul 04, 2009, 11:07:43 am »
Vrlo je jednostavno. treba ti 1,5g do 2g proteina po kg telesne tezine. Ostatak potrebnih kalorija iz uh i masti- gledaj da su vecinom dobre. Za pocetak idi s 100g uh svaki dan, a kasnije se prebaci na varijacije s uh ili ako budes htela keto dijetu, s tim da ces imati dobre rezultate i bez keto dijete....
Sačuvana
WWW
anamaria1122
Lenstina
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


Pokretač ove teme
Clan od: 03.07.09
OS:
Windows XP
Browser:
Microsoft Internet Explorer 6.0
« Odgovor #12 poslato: Jul 04, 2009, 04:45:22 pm »
ok...
koliko s tim principom mogu skinuti u mj dana (+vjezba naravno) ?nije meni ni zbog mora niti ista slicno, nego sredinom 9.mj moram na op, bilo bi idealno kada bi tada imala ispod 78...
Sačuvana
mala okrugla
Iskusni rekreativac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 142


Clan od: 21.04.09
OS:
Windows XP
Browser:
Microsoft Internet Explorer 7.0
« Odgovor #13 poslato: Jul 04, 2009, 06:39:46 pm »
anamaria,gubit ces vjerojatno pola do kilu tjedno...al nemoj tolko gledati na vagu,vjeruj mi,mjere ce ti se full izmjeniti.ja sad imam 69kila,a mjere imam ko kad sam imala 66 kg prosle godine.
Sačuvana


Vexxx
Domacin foruma
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 22
Lokacija: Novi sad - X - Gym
Poruke: 487


Clan od: 29.05.08
OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 3.0.11
« Odgovor #14 poslato: Jul 05, 2009, 09:39:50 pm »
Mozes da gubis i po 2 kg nedeljno... Zavisno od kcal deficita i fizice aktivnosti. ALI TO NIKAKO NIJE ZDRAVO... SVE PREKO 1kg nije zdravo! A s estetske strane ostace ti visak koze, najverovatnije, koji ce te izludjivati...



zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Poslednja izmena: April 18, 2010, 12:12:53 am Und3i2c0v3i2 » Sačuvana
WWW
Sponzor foruma
   
100% whey abb kreatin AdreNOline allmax creatine Allmax Glutamine 400 gr amino 2300 amino fuel api amino api whey protein bcaa powder beta k biotech kreatin Biotech mohohidrat Biotek kreatin champion glutamin clasik whey classic whey creaforce crealean creatin Creatine Powder 2x200 gr Creatine Powder 500 gr creatine powder 600 Daily Formula daily vits DrGreene Omega-3 dymaburn dymatize kreatin eas creatine eas kreatin eas whey Echinacea Root elasti elit12h elite 12h Elite Gourmet elite whey elit whey gaspari glukosamin sulfat 675 glutamine powder gold standard gurtne HeavyWeight Gainer Herbal horse power hypermass Immune Renew imunitet imuniteta interactive glutamine isobolic isolat whey iso xp jacanje imuniteta joint repair kais za vezbanje vrata liquid l carnitine liquid super amino mass factor methyl Methyl Ripped Hardcore methyl test MicroCreatine myofusion nitrotech now omega 3 Olive Leaf Extract Omega 3-6-9 on creatin opti-men optimum bcaa optimum creatin optimum glutamin optimum whey optimum whey gold optimum whey gold standard phosphagen PolythermeX Hardcore power glutamine prostar whey prov prov60 pure whey QuickMass rukavice Shark Liver Oil super amino 4800 Superior Amino super pump tecni l carnitin Thermo Stack ultimate whey ultra pro whey Unidyne universal creatine whey classic wheyshake whey supreme Xtend
 Sačuvana
Tagovi:
Stranice: 1 [2]   Idi gore
  Štampaj  
ExYu-fitness forum > Trening > Problemi sa viskom kilograma > [Arhiva] > Tema: pomoc i podrska
 « prethodna tema sledeća tema »
 
Prebaci se na:  

~Prijatelji foruma~
::IgreIgre ::Srbija Tip::Igre OnLine :: Art Galerija :: Smesni Snimci :: Divx titlovi :: Video Igrice :: Forum za igranje:: Opel Club Serbia :: CG primorje::
:: Crno-Beli Net :: Inter-Serbia :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje :: Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com :: Debilana.net :: Zabava, chat, forum ::
:: Zezancije Go-mrav.com :: Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Zabava i download :: Net-cestitke :: Online poker pravila :: Zenski Portal :: Extra zabava ::
::Tip1X2:: Sanjalica :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Video klipovi::Igre::Balkan Mobile::Upoznavanje - Dame biraju ::
::Viva cafe :: SerbiaBet:: Igrice::Smesni video i audio:: Vicevi::Domaci filmovi i klipovi:: Oglasi::Viva Radio::Hrvatske Zvijezde::Download Centar::SuperTip.Net::
::Operacija Trijumf::Video Klipovi::Smesni Snimci::Polovni Automobili::Smesne Slike::Farma Srbija::Zvezde Granda::Veliki Brat::
Resources - Link Exchange :: LinkPlacer ::ExYu Fitness Shop::
Sav sadrzaj ovog sajta je vlasnistvo ExYu Fitness Foruma i ne moze biti iskorisceno od strane drugih lica bez pismenog odobrenja.
Copyright © 2007-2009 "ExYu-Fitness", sva Autorska prava zadrzana.
 ExYu fitness Tagovi | Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC | Mapa foruma | Google Tagovi