Pocelo je pocelo

[Becks]

-150 gr bjelog mesa +180gr rize                                                     

180gr rize lol?? Ja nema shanse da bi mogao toliko pojesti u jednom obroku bolje raspodelis na vise obroka

drugi dan-cornfleks sa jogurtom 0,1 posto                                                       

Zameni cornfleks sa ovsenim pahuljicama

i da najvise me zanima zasto ta kava prije trcanja,ja je ne pijem ,sta mogu piti..ajde pucajte...... 

Niko te ne tera da je pijes lol, a to je zbog kofeina da ti da kick na treningu, ako bash hoces kofein pre treninga mozes uzeti ga u tabletama- 670 din 200 tableta

[mojca]

pa to mi je bilo pun tanjur,cinilo i se jako puno,nisam pojela ni pola ,a sta se kofeina tice,smeta mi ,heklam rukama od njega i neosjecam se dobro.....

[Becks]

Onda ga nemoj pit

[kvazi]

evo nakon 4 mjeseca dosao sam na kakvu taku normalnu kilazu!!

visok sam 177cm, bio sam tezak 102 kg sad imam 75,5-76 ovisi kako kad a poceli su i misici pomalo da rastu:D ispocetka sam 100% drzao se prehrane to je jedno mjesec mjesec ipo dana, ali posle sam experimentiro i uspio sam, nekad sam znao i po cijelu cokoladu pojesti na dan, kad mi se jela pica napravim picu i jedem , i tako bronhi bombone, digot meze i sve pomalo, ali treba imat mjeru nemozes svaki dan tako sve u svemu neke stvari sam i odvas uzeo ali moze se tu malo i mjenjati a opet uspijeti :D

[Und3i2c0v3i2]

svaka cast
nemoj sad da se zapustis i da prestanes da treniras 

[kvazi]

ma necu, sad mi je to na prvom mjestu, nakon nekog vremena svidi ti se 

[kvazi]

ja imam 177cm i trenutno 70kg! ali nisam zadovoljan izgledom cini mi se da mi nije salo otpalo vec sta ja znam pa mozete li prokomentirat slike! i zanima me kako provjerit koliki postotak je masnog tkiva!

evo slike:

http://img156.imageshack.us/i/dsc00404t.jpg/

http://img262.imageshack.us/i/dsc00405e.jpg/

http://img403.imageshack.us/i/dsc00408.jpg/

[Und3i2c0v3i2]

ajmo opet jelovnik kvazi lol
i jel radis ti s tegovima? gde su misici

[kvazi]

e ovako jdem svako 3 sata jbga nkad kad sam vanka prode 5 sati da ne jedem al sta cu nemres sve ujutru ustajem oko 10 PRVI OBROK 2 jajeta kuhana asmo bjelance, DRUGI OBROK jabuka ili neka druga vocka breskva,sljiva,lubenica, TRECI OBROK kako kad, nekad 2-3 jajeta kuhana, nekad pilece meso pohano na maslinovu ulju i iscjedeno,nekada krumpir izrezan na kockice posut kukurozom, CETVRTI OBROK Breskva,kajsija ili sljiva ili jabuka, PETI OBROK Mrkve svjeze, Sesti obrok Jaje kuhano + mrkva ili neka vocka, i digot pojedem nesto slatko ali izbjegavam to ali ne moze se bas 100% ni bez slatka zamantat cu

[Und3i2c0v3i2]

uzas kvazi
premalo konkretnih stvari, ocigledno previse voca, slatkisa, slab rad sa tegovima
dzaba sto smo ti pricali od pocetka neke stvari, imas 10str u temi i slabo sta si uradio od tog sala

zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora

[Tagovi:]

GoogleTagovi: xerses www jaje kuhano ili peceno karniten kalorije pici kalorije kolacima multicomplex uomo