ja ne znam kolikomovo jelo ima kjalorija,ali nije skupo i puno je povrca
kesa zaledjenog povrca,moze za rusku salatu,jedna glavicica crnog luka,jedna glavicica belog luka, dva jaja,i casa jogurta je potrebno za pripremu,i malo soli naravno. povrce se stavi da se kuva sa malo vode koliko da prekrije povrce,isecka se crni luk ubaci u to i dalje se kuva, ako bas nestane vode,moze da se doda,pri kraju kuvanja doda se sitno iseckan beli luk,kuva se jos jedno 5-6 min. dva jajeta se umute u cinijici zajedno sa casom jogurta,i polako se sipa u kuvano povrce koje vri na vatri,i naravno posoli se po zelji,nema masnoce,mislim da je u svakom slucaju jako zdravo,a nije skupo.