EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 7   Go Down

Author Topic: namjernice za ket dijetu  (Read 22087 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline spartanac pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 104
  • Gender: Male
namjernice za ket dijetu
« on: December 02, 2009, 01:02:08 PM »
treba mi pomoc oko namjenica dok sam na keto dijeti.. nadam se da ce i ostalima biti korisno.. elem, dok sam na keto spisak namjernica mi se svodi na piletinu, junetinu, jagnjetinu, sve vrste riba, zelena salata, brokoli, spanjac, sampinjoni i whey 2xdnevno.. ponekad u manjim kolicinama unesem kikiriki, bademe, ljesnike, orahe, kikiriki puter.. od tecnosti pijem VODU, cajeve, kafu, i kokakolu bez secera.. vi me dopunite u spisku namjernica..
Logged
''masa je... masa je mama''

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #1 on: December 02, 2009, 01:04:54 PM »
izbaci sampinnjove a nemoj da orasastae plodove jedes u manjim klocinima vec slobodno mozes i 100 gr dnevno rasporedjenih u 2 ili 3 puta..

jagenjtvina i nje bas najsrecniji izbor jel obiluje masnocama ,jeste da je lepa za hasanje ali no no...

i koji je kiki riki butter u pitanju???

kod nas sve sto se moze naci po radnjma je smece tj lepo da se jede ali daleko od onog HEALTH PEANUT BUTTER-a koji se moze naci na zapadu
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #2 on: December 02, 2009, 01:16:27 PM »
Samo zdrave masti, bjezi od zasicenih kao djavo od krsta, sto morahs unjeti od zasicen to iz hrane koj ene mozesh izbjeci... :)
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline spartanac pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 104
  • Gender: Male
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #3 on: December 02, 2009, 01:39:29 PM »
Quote from: Pedja Petrovic on December 02, 2009, 01:04:54 PM
izbaci sampinnjove a nemoj da orasastae plodove jedes u manjim klocinima vec slobodno mozes i 100 gr dnevno rasporedjenih u 2 ili 3 puta..

jagenjtvina i nje bas najsrecniji izbor jel obiluje masnocama ,jeste da je lepa za hasanje ali no no...

i koji je kiki riki butter u pitanju???

kod nas sve sto se moze naci po radnjma je smece tj lepo da se jede ali daleko od onog HEALTH PEANUT BUTTER-a koji se moze naci na zapadu
da mi nije previse hidrata toliko orasastih plodova..? ako nije  :wow:
puter je kiki sa 16g uh ali njega samo kasiku na dan i to ne svaki dan..
jagnjetinu nisam do sad uzimao ali sam mislio danas da je kupim, ali posto ne valja necu..
Logged
''masa je... masa je mama''

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #4 on: December 02, 2009, 02:22:37 PM »
nije puno orastasih polodva jer ih uzimas zbog masti a ne zbog UH.. ;) ;)
Logged

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #5 on: December 02, 2009, 02:51:28 PM »
Quote from: spartanac pg on December 02, 2009, 01:39:29 PM
puter je kiki sa 16g uh ali njega samo kasiku na dan i to ne svaki dan..
cuj stari dobro pogledaj taj kikiriki puter...SASTAV
ja sam jednom uzo..i kad sam doso kuci...i pogledo sastav... :wallbash1:
a u njemu su stavili dekstrozu, secer i ostale gluposti.. :hitself: :pullhair:
tesko naci danas pravi puter...da nisu u njega sipali secere.... :pullhair:
ako ti nije mrsko..napravis sam sebi puter... :)
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline spartanac pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 104
  • Gender: Male
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #6 on: December 02, 2009, 03:17:26 PM »
Quote from: Pedja Petrovic on December 02, 2009, 02:22:37 PM
nije puno orastasih polodva jer ih uzimas zbog masti a ne zbog UH.. ;) ;)
znam da ih uzimam zbog masti, ali sam mislio da mogu da me izbace iz ketoze..
Logged
''masa je... masa je mama''

Offline Zoran Gusic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 361
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #7 on: December 02, 2009, 03:20:31 PM »
kakva je to kokakola bez shecera ? to neshto novo ? i koja je cena
Logged

Offline spartanac pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 104
  • Gender: Male
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #8 on: December 02, 2009, 03:35:02 PM »
Quote from: budzi on December 02, 2009, 03:20:31 PM
kakva je to kokakola bez shecera ? to neshto novo ? i koja je cena
ne bez secera nego bez uh.. moja greska.. sa vjestackim zasladjivacima.
Logged
''masa je... masa je mama''

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: namjernice za ket dijetu
« Reply #9 on: December 02, 2009, 03:39:46 PM »
Quote from: budzi on December 02, 2009, 03:20:31 PM
kakva je to kokakola bez shecera ? to neshto novo ? i koja je cena

 :lol:
stari moj to ima vec odavnoooo...
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)
Pages: [1] 2 3 ... 7   Go Up
« previous next »