Ok, da pojasnim kad smo vec skrenuli sa teme -.- ja imam 70kg, i potrebno mi je 4gr uh po kg/telesne mase sto je ukupbo 280gr uh. A Pirinac po tablici ima 72gr uh/100gr sto znaci da mi je dnevno potrebno blizu 400gr pirinca da bi ispunio tu potrebu kao sto sam i napisao gore.