ljudi ne znam sta ste se pogubili
![rolleyes01 :rolleyes01:](https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/classic/rolleyes01.gif)
sve vam u tablicama pise..
ako pise npr sirovog pirinca,krompira,mesa, jabuka onda tu ima toliko protein, uh.masti
100 gr sirovog mesa=50 gr pecenog=60 gr przenog=22 gr proteina
100 gr sirovog pirinca = 200 gr kuvanog=150 gr pecenog=70 gr UH
100 gr neoljustenog krompira =80 gr kuvanog= 50 gr pecenog=?? UH
razumete foru , samo raste ili se smanjuje kolicina vode u nekoj namirnici,zavisno od pripreme