EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Bodybuilding kuvar => Topic started by: Rango on July 23, 2012, 05:53:23 PM

Title: proteinske palacinke?
Post by: Rango on July 23, 2012, 05:53:23 PM

150g ovsenih, samljevenih
2 cijela jaja
2 mjerice whey proteina
mlijeko malomasno

Od ovoga ispadnu 4 malo deblje palacinke.
Mene zanima, da li je dobra ideja na ovaj nacin da se koristi whey, kad se pece?
Kolika bi nutrijetivna vrijednost bila ovakvih palacinki?
kada da se jedu, pred trening, na poslu?

Title: Odg: proteinske palacinke?
Post by: Lazic on July 23, 2012, 06:42:19 PM

prati ovde -> http://www.exyu-fitness.com/category/ishrana/ (http://www.exyu-fitness.com/category/ishrana/)
bice zanimljivih recepta

Title: Odg: proteinske palacinke?
Post by: Rango on July 23, 2012, 08:01:00 PM

Laki hvala za link, koristan je ali bio bih ti dodatno zahvalan kada bi mogao da odgovoris na ova moja 2-3 pitanja.


Pozdrav