EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: pomagajteee:)))  (Read 62521 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
pomagajteee:)))
« on: July 12, 2008, 07:43:08 PM »
Prvo bih htela sve da vas pozdravim, stvarno ste sjajni,,, ja sa malo citala I odusevljena sam kako pomazete I bodbite jedni druge… posebno oni koji su strucni I svoje znanje dele sa nama… a kao sto mogu da vidim I uspevate… svaka cast… uh kako vam zavidim :)
Ja sam definitivno SLUCAJ za sebe… po malo od svega… I mislim da nema druge nego da mi pomognete dobrim I pravim savetom… jer ovako vise ne moze…

Bavim se modelingom, medjutim nikada nisam bila manekenski tip  visoke mrsavice, vec sa svojih 174cm I 56-58kg taman za modela…. Uvek sam imala jaci donji deo, kukove I butine ali tad je to bilo skladno… izrazito lepa sa sexy guzom-kud ces bolju kombinaciju… ali…posto uvek postoji ono ali:)))
Dolazi do operacije I naravno postoperativni period lezanja donosi I 10 kg vise… medjutim nisam to videla kao smak sveta vec lagano nekim svojim sistemom pocela da mrsavim… vise se kretala… ali bez teretane jer mi je bila zabranjena…malo jela, malo ne jela I dosla do nekih 63kg koje su stalno varirale ka 60 I ka 65… kad bih imala neko snimanje ili slikanje jednostavno par dana ne bih nista jela to bi kao spalo I tako u krug… U tom periodu pocinjem da pijem I razne preparate za mrsavljenje… vise se I ne secam sta sve…
I bas oko ove Nove godine potpusujem odlican ugovor za slikanje kataloga… imala sam mesec dana da skinem tih par kg I da se zategnem… resavam da se definitivno posvetim tome, lepo smrsam i ne vracam vise u krug... krecem u teretanu I to svakodnevno po par sati, pijem neki Energy 8 I protein ali idalje nisam bila regulisala najbitniju stvar-ishranu… jednostavno nikako nisam mogla da se uobrocim I lakse bi mi bilo da ne jedem po ceo dan a onda pojedem nesto sto volim nego da stalno zvackam neke fuj stvari(poseban jer ne volim meso)…
I onda bih ja tako ne jela nista pa smazala sladoled I ubijala se u teretani… Naravno rezultati su se videli, zategla sam se I preoblikovala ali kilaza je idalje bila manje vise ista… bila sam razocarana jer pored tolikog truda mislila sam da cu se sasusiti…I naravno opet nedelju dana pred slikanje zivela sam na limunadi, sve je kao proslo super, odradila sam to I bila prezadovoljna… ali tad pocinje pakao…
Telo verovatno izmuceno I pregladnelo trazi hranu I ja pocinjem sa prejedanjem naravno samo hranom koju volim-izraziti slano I slatko u nenormalnim kolicinama… ubrzo sve sam vratila I dodala jos… prestajem da vezbam I ulazim u krug koji se sastojao samo od prejedanja I gladovanja… znala sam da to sto radim ne valja I da cu samo zeznuti organizam ali osecala sam se kao da mogu da upravljam svojom kilazom I da jedem sta hocu kad hocu ili posle kad necu… cim bi trebalo nesto da se radi ma da, super sad cu ja to za par dana da sredim… I tako stalno…
Cak I kad bih se najvise ugojila lice mi nije dobijalo kilazu ali zato kad bih mrsavila ono bi prvo gubilo… pa ne moram ni da vam pricam kako su mi se pojavili upali obrazi I da sam gubila od te lepote zbog koje sam I radila… a na butinama I guzi se samo lepilo cim bih nesto opet pojela posle gladovanja…
Kada sam pocela da se budim sva otecena I naduvena shvatila sam da ne moze vise ovako, ne samo sto sam zeznula metabolizam nego su mi ocigledno I bubrezi poceli slabije da rade…Tada mi pocinje ispitni rok, resavam da nema vise izgladnjivanja I pokusavam da se unormalim…medjutim sedenje plus hrana dovodi do toga da sada imam 71 kg I da sam se ugojila I na mestima na kojima nikad do tad nisam-stomak, ruke…
Resila sam da moram prvo da pocnem od ishrane ali jednostavno ne znam kako… znam ili da ne jedem ili da stalno grickam… volela bih kada bi mi neko rekao tacno sta kad kako I koliko da jedem… nemam problem sa gladju pa ni najstrozije dijete mi nece biti teske samo bih volela da je nesto uz sta cu koliko toliko brzo videti rezultate… jer to ce me terati da nastavim… u suprotnom se plasim da razocarana ne popustim I opet se vratim istom… ali ne, ovaj put sam definitivno resila… ovo mi je krajnji rok…
Trenutno zbog porodicne situacije moram da budem u selu pa neko vreme ni teretan nije moguca ali trudim se da puno pesacim I preskacem vijacu … takodje bi me zanimalo sta mi jos od tih ‘’bez teretanskih’’ stvari preporucujete kao delotvorno… kada je najbolje vezbati I koliko…
Znam da nekima ovo zvuci nezamislivo… I kako sam uopste mogla tako da zivim… kad citam I meni zvuci neverovatno da sam tako zivela…

Eto…. Izvinjavam se sto sam vas udavila i ako je neko imao strpljenja da procita rado bi mi dosao neki savet… sem naravno onog koga sam odavno postala i sama svesna OVO MORA DA PRESTANE…
Puno vas cmokim I samo nastavite tako… svaka vam cast…:)))

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #1 on: July 12, 2008, 07:54:33 PM »
Prvo da ti pozelim dobrodoslicu  :yes: :blowkiss:

a zatim da te nesto pitam
Quote
Uvek sam imala jaci donji deo, kukove I butine ali tad je to bilo skladno… izrazito lepa sa sexy guzom-kud ces bolju kombinaciju

imas li decka? :innocent:  inace sam slobodan  :lol:

Sta trenutno radis...mislim ne pitam te da bi izasli... :lol:  nego kako vezbas..kako se hranis.Dal si bas sve iscitala o mrsavljenju i skidanju kilaza..kao recimo ovo

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html

 :rolleyes01:
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #2 on: July 12, 2008, 08:07:02 PM »
ej breee :)  nemoj da me muvas nego pomagaj...
i te sexy guze vise nema... sad je malo pod lupom :lol:
 Pa hranim se nikako... iliti svakako samo ne zadravo... ne volim meso. obozavam salate i krompir, Mek da ne pominjem izbacicete me odmah odavde :)
ali najgore sto jedem jednom do dva puta dnevno max- naravno kad nisam u fazi prejedanja po ceo dan...
isto je i sa vezbanjem ili radim kao nenormalna ili ne radim nista :crazy:
trenutno setnja, vijaca, kao neke vezbice... prosto ne znam sta bih... cisto da se krecem...

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #3 on: July 12, 2008, 08:09:17 PM »
Pozdrav,
Prvo, kao što možeš i vidjeti, ja nisam jedan od onih iskusnih forumaša koje si spomenula, ali sam iščitao 90% ovih tema ovdje pa te ako ništa drugo mogu usmjeriti na neke teme i dati ti par osnovnih savjeta, bar dok ne dođe neko iskusniji.
Prvo, ako si u svijetu modelinga - tada sigurno znaš šta znaci metaboličke poremečaje i bolesti (bulimija, anoreksija), i pretpostavljam da si svjesna da samo bogu možes zahvaliti sto već sad nemas ozbiljnih zdravstvenih problema. Stavi posao i izgled na stranu, riječ je tvojem zdravlju koje možeš narušiti za citav zivot na ovaj način.
Svaka čast, lijepa si izvana, a truneš iznutra? Nemozeš tako vječno, pa i sama si rekla da se to počelo reflektirati i na tvome licu.
Imaš hiljade tema o zdravoj prehrani i treninzima za žene - drži se toga i fakulteta, koji će ti zagarantirati da češ kruh moći zaradivati i na drugi način.
Želim ti svu sreću da napraviš neki pomak (veliki pomak), drzi se!!!

P.S. Vijaču ti ja ne bih preporučio kod skidanja, morala bi da budeš u nevjerojatnoj formi da preskakanjem vijače dođeš do faze kada počinje topljenje sala. Najbolje da kupiš sobni bicikl, tada nije bitno što si na selu i što nema teretane

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #4 on: July 12, 2008, 08:30:43 PM »
E to je sve ono sto znam... i bas zato sto mi , bar sam ja tako mislila, sve to nije na prvom mestu... studiram jako tezak drzavni faxic sa poprilicno dobrim rezultatom :clap: bravo ja :lol:
Nikada nisam bila klasicna modna cica niti se zaludjivala vec u svemu tome videla samo boziji dar koji sam iskoriscavala radi dodatnih parica... Uvek sam i dobijala poslove zbog osmeha opustenosti i nekog sarma koga u tom svetu ima jako malo...Ocigledno nisam ni postala svesna kadda sam upala u masinu... mada cak idalje ne mogu reci da sam samo zbog toga upala u ovo... mislim da je vise abog dozivljaja same sebe koju nisam navikla da vidim kao bucu... a sad sam bas to :blush:
E to me je i zanimalo... kako i koliko je potrebno sa vijacom da bi se topilo ovo... jeste mi u pocetku bilo naporno ali sad uspevam da skakucem poprilicno i zanimjivo mi je...
Hvala stvarno na odgovorima... bajs mi je dosadan i statican... dok sam isla u teretanu najvise sam volela nordijsko... po sat vremena... gledala seriju i radila... :)

Offline Rose

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 259
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #5 on: July 12, 2008, 09:58:40 PM »
Koliko vidim neko nije gubio vreme,vec se odmah ponudio   :clap: Ma samo slusaj Igija i docices do toga da jedes samo baklave...  :lol:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #6 on: July 12, 2008, 10:02:32 PM »
Ma samo slusaj Igija i docices do toga da jedes samo baklave...  :lol:

Ovo je sala,da ne shvatis ozbiljno.

bajs mi je dosadan i statican...

Pa ti uzmi pa vozi bajs napolju  :wow:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline tarmiricmi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #7 on: July 12, 2008, 11:09:02 PM »
hehe kucala si u wordu prvi post....iskljuci autocorrect da ti ne bi bilo malo i ----> I  :wow: sta ja primetim  :boxed:

Offline karolina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 287
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #8 on: July 13, 2008, 01:14:16 AM »
 :flowers: Dobrodosla i srecno

Ako si zaista resena da promenis pre svega lose navike, onda si na pravom mestu. Ovaj nacin ishrane je odlican u svakom smislu. Pre svega, nikako ne moze da ti se desi da se osecas kao da te pregazio tenk  :tank:  zato sto si izmesala sve zivo i prejela se. A to je bitno, da se dobro osecas, a ne da imas utisak da si na nekakvom mucenju.

Neke rezultate ces videti odmah i to treba da bude dovoljna motivacija. Pvih par kilograma mogu da padnu munjevito, a to je uglavnom voda. Da bi se istopilo salo, ipak treba malo vise vremena. Zato sebi zadaj neki realan cilj kad ocekujes rezultate, ali imaj u vidu da nesto sto se talozilo duuugo, ne moze da nestane za par dana, a da se ne vrati. U to si se vec uverila  :rolleyes01:

I dobrodosla u klub devojaka  :hi066: :girlwink: :girl09: koje pokusavaku da povrate vitku liniju  :whine: Vecina nas je ovde napakovala neke kile tokom ucenja, trudnoce, operacija... Ti i ja smo cak iste visine i meni je kilaza varirala od 52 do 57. Vec sa 53 sam mislila da sam bila malo debeljuskasta, a sa 57 sa bila "predebela". Pre par godina mi je bio ponudjen posao u jednoj od nasih najpoznatijih modnih agencija, a sada sam krenula da se borim sa 82 kg  :blush: Tako da te potpuno razumem. Kao da nisi u svojoj kozi  :pullhair: 

A mozda samo treba da shvatimo da nemamo vise 15 godina i da nije dovoljno da trckamo  :dance: i skakucemo  :jupi: sa drugaricama da bismo bile vitke. Mora da se vodi racuna o ishrani uvek.

To sto si trenutno na selu, po meni je super prilika da iskoristis prirodu i cist vazduh za trcanje, biciklu, setanje...

 :blowkiss: :blowkiss:






Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #9 on: July 13, 2008, 10:19:01 AM »
hehe kucala si u wordu prvi post....iskljuci autocorrect da ti ne bi bilo malo i ----> I  :wow: sta ja primetim  :boxed:

Pozdrav Poaro.. :lol: :crazy:

@Jadna mala
Dobrodosla :) Tvoj cilj je itekako dostizan,drzi se uputstva koje si dobila od igija dosta ce ti pomoci,kao i saveta onih koji znaju nesto o tome ili su i sami prosli kroz taj proces.
E da vezbe koje ce ti pomoci uglavnom su dosadne i mrske kao sto kazes ali mislim da treba da postavis prioritete drugacje.Ako zelis da dostignes svoj cilj tih pola sata smaranja na bajsu se daju izdrzati,i smaranje nikako ne moze biti bitnije od postizanja tvog cilja :blowkiss:
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "