EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Bio bih vam zahvalan za savet/pomoc.  (Read 2175 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline vovk89

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Bio bih vam zahvalan za savet/pomoc.
« on: April 17, 2011, 01:41:20 PM »
Vec 3 meseca pokusavam da skinem visak, probao sam vise dijeta ili rezima ishrane, ali mi nije islo od ruke. Ako imate vremena i ako mozete da mi sastavite rezim ishrane bicu veoma zahvalan. Imajte u vidu da mi je budzet mnogo ogranicen jer placam i stan (sa racunima) i fakultet pa ne mogu da kupujem neke skuplje namirnice ili u vecim kolicinama. Znaci sto jeftinije i minimalnije, ali da ima ucinka. Inace vezbam na redovnoj bazi i dosta sam u pokretu, ali mislim da mi se trenutno malo vise usporio metabolizam od proteklog zimskog perioda kada sam slabo bio u pokretu, a jeo sam malo jacu hranu i bio sam zalepljen za stolicu jer mi obaveze nisu dale drugacije mogucnosti.
Da bi vam pomoglo u sastavljanju rezima evo vam i moje mere:
185cm visina, 98 kg, krupne sam gradje veoma, ali mi je sav visak na stomaku, bokovima, butinama i zadnjici, a zeleo bih da se oslobodim 5-8 kg-a.
Unapred zahvalan cekam vase savete.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bio bih vam zahvalan za savet/pomoc.
« Reply #1 on: April 17, 2011, 01:47:39 PM »
pise kako se otvara nova tema,imaju 2 uputstva kako se mrsavi,milion jelovnika a ti cekas nase savete..neverovatno koliko ste lenji
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Bio bih vam zahvalan za savet/pomoc.
« Reply #2 on: April 18, 2011, 10:04:55 AM »
hajde ovako mi daj info po ovome kako je napisano
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12162.0
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline SLAVOLJUB PAUNOVIC

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Male
  • http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/1992545
Odg: Bio bih vam zahvalan za savet/pomoc.
« Reply #3 on: April 18, 2011, 10:20:43 AM »
Jebi ga,svi hoce da to bude sto jeftinije...Hocu i ja ali je neizvodljivo  :lol:
SPACE GYM GM