EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8   Go Down

Author Topic: Nasi treninzi  (Read 84701 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: Nasi treninzi
« Reply #50 on: June 23, 2009, 08:46:36 AM »
Dobro, ima ih ovde u vezbama za butine,mada ih ja znam jos  :rolleyes01: upravo idem da ih radim :blowkiss: ( kao da ih niko vise ne zna)
Boze sta li mi je jutros  :lol:
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Nasi treninzi
« Reply #51 on: June 23, 2009, 10:49:03 PM »
Quote from: maja88kg on June 23, 2009, 08:46:36 AM
Dobro, ima ih ovde u vezbama za butine,mada ih ja znam jos  :rolleyes01: upravo idem da ih radim :blowkiss: ( kao da ih niko vise ne zna)
Boze sta li mi je jutros  :lol:

josh ne znam nikog ko sabija chuchnjeve a da ima problema sa glut  ;)
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Cavi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Male
Odg: Nasi treninzi
« Reply #52 on: December 03, 2009, 11:48:51 PM »
cao svima ;)

mojoj devojci treba neki trening za teretanu (uvezbana je vec i ide vise od godinu ali joj se ne svidja ovaj sto koristi blablabla)
elem, ako vas ne mrzi dajte mi neki napredni trening za devojke. ona nije bb tim devojke pa joj ne terbaju izrazena ledja niti drugi misici na telu.
(ne benc, kosi benc, smit masina..) klasika kako devojke sve vole da izgledaju
znaci da se max zategne, naziranje trbusnjaka iiii tako to :S siguran sam da me razumete

pozdrav
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Nasi treninzi
« Reply #53 on: December 04, 2009, 08:19:00 AM »
u ovoj temi nisi pronasao ni jedan  :dunno:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Cavi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Male
Odg: Nasi treninzi
« Reply #54 on: December 04, 2009, 04:55:38 PM »
Ma jesam, ali bi bilo dobro da mi neko jos jednom da program koji bi njoj odgovarao.
Jer ona ne radi sa bench sipkom, smitom... a ja da sastavim zenski program i ne umem bas :S
ako nije problem, zamolio bih vas..
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Nasi treninzi
« Reply #55 on: December 04, 2009, 05:38:20 PM »
Nema tu milion treninga za zene...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Biki123

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
Odg: Nasi treninzi
« Reply #56 on: September 06, 2011, 10:22:24 PM »
Caos devojke,zamolila bih vas da mi napravite plan treninga i plan ishrane ako vam nije tesko,ja sam nova u ovome,treniram svega mesec dana,ali nisam nesto zadovoljna treninzima.Treniram 4-5x nedeljno.Jedan trening radim za donji deo sve vezbe,15 min kardio pre i 15 min posle treninga(traka,skije,steper) i na kraju trbusnjake,drugi dan radim sve vezbe za gornji deo,isto kardio po 15min i na kraju trbusnjaci.
Narucila sam whey proteine i aminokiseline,da li mogu zajedno da ih pijem,nece biti problema?
Nadam se da cu uz vasu pomoc postepeno napredovati.Hvala unapred.Pozdrav
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Nasi treninzi
« Reply #57 on: September 08, 2011, 09:54:50 AM »
na osnovu cega da ti se napravi, moras dati vise informacija, tvoja dnevna rutina, visina tezina, godine, cilj itd
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Biki123

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
Odg: Nasi treninzi
« Reply #58 on: September 08, 2011, 10:45:57 PM »
Imam 18 godina,168cm sa visoka i imam 55kg,htela bih da idem na fitness takmicenja,najvise od svega zelim da dobijem trbusnjake,ali ja mislim da ce to zaista biti tesko :( Ne znam kako da se odviknem od slatkisa,u klubu su mi rekli da bi trebala da smrsam malo,ali ja bas i ne bih htela,bicu jako mrsava,htela bih ovakva da ostanem,ali da sve to pretvorim u misice.Da li je to nekako moguce? :(
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Nasi treninzi
« Reply #59 on: September 09, 2011, 07:13:26 AM »
sve se moze zarad nekog viseg cilja..za takmicenje treba investicjija u zavisnosti da li zelis samo da se pojavljujes ili i da pobedjujes
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8   Go Up
« previous next »