EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: odrzavanje kilaze  (Read 2344 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline notinaf

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Female
odrzavanje kilaze
« on: October 10, 2008, 09:42:56 AM »
Cao.
Prije par mjeseci sam pocela da citam po forumu o pravilnom nacinu ishrane..i dostigla moju idealnu tezinu. Sto je najbitnije odlicno se osjecam, a krvna slika mi je popravljena, a uvijek sam imala problema sa njom.

E sad me zanima sta dalje? Na koji nacin da odrzim kilograme? Trudim se da i dalje kombinujem namirice, ali poceo je tu i tamo da upada po neki sendvic, pica isl. Trudim se da to 'tu i tamo' drzim pod kontrolom.
Koliko je dozvoljeno da se opustim? Kako da korigujem ishranu? Ili samo da nastavim sa istim nacinom kao i u toku dijete?
Treniram 2X nedeljno folklor po sat ipo, da li mislite da je to dovoljno?