EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: "pilece grudi"  (Read 67238 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
"pilece grudi"
« on: June 02, 2007, 01:56:16 AM »
 
 Bas sam nesto postao aktivan u zadnje vreme......... :blush:


 Ovog puta imam pitanja vezana za "pilece grudi " ( nadam se da znam na sta mislim,ne na hranu naravno,vec na (stetnu) pojavu ).Zanima me kako ih se resiti ? ako uopste moze............. Da li se preko njih mogu lepo i izrazajno formirati/oblikovati grudi ?

 Toliko za sad :geek:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: "pilece grudi"
« Reply #1 on: June 02, 2007, 08:28:02 AM »
ko ih ima?tj koliko godina ima osoba za koju pitas?
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: "pilece grudi"
« Reply #2 on: June 02, 2007, 10:06:36 AM »

   Ja.............. :blush: :blush: :blush:


  Al toga nisam ni bio svestan ranije jer sam bio bas debeo,pa kad sam se stanjio dosla su do izrazaja
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: "pilece grudi"
« Reply #3 on: June 02, 2007, 02:30:37 PM »
Onda Lazicu ........???  :dunno: :dunno: :dunno: :( :( :(
« Last Edit: June 09, 2007, 10:51:44 AM by Tanja »
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: "pilece grudi"
« Reply #4 on: June 02, 2007, 03:32:41 PM »
daj tvoj tng za grudi
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: "pilece grudi"
« Reply #5 on: June 02, 2007, 07:18:28 PM »
 

   tng ?   
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline frenky

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
  • Gender: Male
  • Sculpting the masterpiece
Odg: "pilece grudi"
« Reply #6 on: June 02, 2007, 08:02:10 PM »
ako imas tkz. pilece grudi toga se ne mozes rjesiti ,al mozes vizualno poraviti dojam...sad opet zavisi o stupnju deformacije...ipak cisto sumljam da imas problema sa prsima jer to uglavnom nastaje zbog:

- pomanjkanja vitamina D(nastaje bolest rahitis tj. kosti postaju meke)
-prijelom prsne kosti i kao rezultat tog prijeloma je neadekvatno srastavanje iste
-jaki kasalj(hripavac javlja se kod djece) taj kasalj traje 20-tak sati
-tuberuloza gradnog dijela kraljeznice(trup se smanjuje zbog grbe,a zbog pritiska unutrnjih organa srce i pluća tjeraju sternum prema van)

e sad ako si imao problema s nekom od ovih tocaka onda imas i neke metode koje mogu pomoci oko toga....

npr.

-vjezbe disanja...kod disanja forsirati udah jer dijafragma putuje prema dolje i sifoidni nastavak na prsnoj kosti povlaci sternum prema dolje i nazad

-treba raditi na trbusnoj muskulaturi jer su vezani na zadnjem paru rebara,te se kontrakcijom trbusnjaka vuku rebra i sternum prema dolje...

-a za vizualno bolji-ljepsi dojam treba probati razviti vanjski dio prsa koja ce opticki umanjiti tu deformaciju...


kao sto sam gore naveo mislim da nemas bas takav problem.....

nadam se da ti je ovo bar malo pomoglo... ;)

Balls-to-the-wall training. You sweat. You push. It hurts. In here, there's no room for crybabies, no place for talking trash. Just raw lifting. This is real deal......

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: "pilece grudi"
« Reply #7 on: June 02, 2007, 08:16:24 PM »

  @ FRENKY


 Pravo da ti kazem nisam imao do sad nijedan problem od onih sto si dole naveo......... A mislim da imam problema jer su mi grudi bas istaknute.........i kad obucem majicu ispod nje su primetne.......a ne mogu reci da je od vezbe jer mi je ovo od ranije...Kad kazem ranije mislim pre 4-5 meseci ( jer sam tada smrsao i tek onda su mi dosle do izrazaja ).....A vizuelno popraviti dojam ? Mislis standardnim vezbama za grudi ili ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline frenky

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
  • Gender: Male
  • Sculpting the masterpiece
Odg: "pilece grudi"
« Reply #8 on: June 03, 2007, 12:32:18 AM »
da vizualno se popravlja sa standardnim vjezbama za prsa,al da stavljas na glasak na vanjski dio prsa..npr.bench press siroki hvat...

kao sto i sam kazes smrsavio si i sad to izgleda ko da su ti prsa pileca...kad nabacis malo kvalitetnog mesa to ce puno bolje izgledati...

okaci koju sliku da vidimo u cemu je problem jer ovako napamet mi mozemo samo nagadati... ;)
Balls-to-the-wall training. You sweat. You push. It hurts. In here, there's no room for crybabies, no place for talking trash. Just raw lifting. This is real deal......

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: "pilece grudi"
« Reply #9 on: June 03, 2007, 08:46:01 AM »
za pocetak vezbaj disanje..ruke iza ledja, uhvatis se za podlaktice, udahnes zadrzis vazduh par sekundi pa polako izdahnes, dok izdises brojis kao sekunde..kreni da zadrzis vazduh 5 sekundi pa svaki dan povecavaj po malo.
takodje povecavaj interval koliko ce da traje i udisaj i izdisaj..za pocetak vezbaj 10-ak uzdisaja- izdisaja kasnije to povecavaj..
to je vezbica koju je koristio moj ortak dok se rehabilitovao.
takodje ima nekih forica i prilikom podizanja tegova..

sta ti mozes da uradis, znaci samo vizuelno da otklonis to tako sto ces da prosiris grudni kos, i da na njega nabacis misica..
sto je i dosta..
bice bolje nego ranije..
takodje sada ide leto, plivanje je extra za to

p.s.
procitaj moj potpis, kaze  Budite strpljivi sto se tice odgovora
nije lazic 24 h online :) iako deluje tako.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap