EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 15 16 [17]   Go Down

Author Topic: Nike92-Moja ishrana, moja tema  (Read 38068 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #160 on: May 02, 2012, 01:58:37 PM »
Nije bitno, mozes uz ella sir. Ja obicno samo sipam u kasiku pa sperem grlo sa vodom.

Samo cepaj
Logged

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #161 on: May 02, 2012, 02:07:16 PM »
Quote from: Becks on May 02, 2012, 01:58:37 PM
Nije bitno, mozes uz ella sir. Ja obicno samo sipam u kasiku pa sperem grlo sa vodom.

Samo cepaj

Ok hvala ti danas cu kupiti maslinovo ulje ako bude koja prodavnica radila, pa onda kroz nekoliko dana i laneno ulje da krka uz sir navece.

A ovo maslinovo cu ganjati da kad god jedem neku salatu da ga uvek ubacim !
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #162 on: May 03, 2012, 12:25:49 AM »
ako hoces samo da nabijas kalorije onda je laneno ok, ali ALA se kod muskaraca konvertuje u EPA i DHA jako slabo tj ispod 1% tako da sto se tog tice laneno je beskorisno.

zato rokaj samo extra devicansko maslinovo  :thumbup1:
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #163 on: May 13, 2012, 11:19:41 PM »
Interesuje me za pirinac, neki mi kazu da u ovom bijelom nema nsita da valja, vec da jedem integralni pirinac?

Sumnjam da cu ga ja moci, nzm kakav je ukus, a ovaj mi je super bijeli mogu dosta da pojedem!

Sta vi kazete?
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #164 on: May 14, 2012, 12:05:15 AM »
slobodno beli
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #165 on: May 14, 2012, 08:08:03 AM »
Ja integralni nikada ni ne jedem, razlika je bedna.
Logged

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #166 on: May 29, 2012, 09:19:26 PM »
sta mislite o ovome, ali cijeli pogledajte video :

PROTEINSKI SEJKOVI (OLD SCHOOL)
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #167 on: May 29, 2012, 11:10:37 PM »
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #168 on: July 01, 2012, 10:56:13 PM »
cilj masa, 65 kg !
Ne mogu vise od sebe dati za hranu i za unos proteina itd itd !
Mozda neko ima nekolakse resenje usput !

Obrok 1: 4 jaja , posle obroka solja mlijeka| 25 grama proteina
Obrok 2: Tuna , posle obroka solja mlijeka | 30 grama proteina
Obrok 3: Tuna , posle obroka solja mlijeka | 30 grama proteina
Obrok 4: UH + Meso , posle obroka solja mlijeka  | 20 grama proteina
Obrok 5: Sta uzeti ovde da jedem,  posle obroka solja mlijeka ?
Obrok 6: Sir 

Spavanje !

Je li dobro ovo sto mlijeko pijem posle obroka !

Koliko jedna solja mlijeka ima proteina?

100 grama sira koliko ima proteina?

Je li okej ovo za napredak !
Logged
Pages: 1 ... 15 16 [17]   Go Up
« previous next »