EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 17   Go Down

Author Topic: Nike92-Moja ishrana, moja tema  (Read 38077 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline teskostecenje

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #20 on: December 15, 2011, 12:26:01 AM »
moze ali trudi se da sto vise izbegavas tunjevine i sardine ukoliko nisu u vodi
Logged

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #21 on: December 15, 2011, 07:35:44 AM »
Drugar ja tunjevinu uzmem iscedim ono ulje i onda stavim na salvete i da upijee i ostatak ulja I onda jedem :)
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #22 on: December 15, 2011, 08:00:27 AM »
nista ne fali tom ulju, od toga ces se manje umastiti nego od uh
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #23 on: February 20, 2012, 09:37:51 PM »
@Lazic

Mozete li mi reci posto ujtru jedem jaja, to bude troje ili cetvero jaja kuvanih!

Da li Vi jedete samo belanca ili npr od cetvero pojedete troje jaja celih a ono cetvrto samo belance !

Bojim se za jaja jesti stalno, pa reko da predjem samo da jedem belanca :) !

Posto valjda je u belancetu sve potrebno?
Logged

Offline Alokin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #24 on: February 20, 2012, 09:39:53 PM »
Na tih četiri pojedi jedno žumance.. Neki 'šablon' je da na 5 belanaca ide 1 žumance
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #25 on: February 20, 2012, 10:15:20 PM »
jedi cela jaja slobodno, nisi lud da bacas toliko proteina i dobrih masti..pusti "sablone" i babske price da sme da se jede maksimum 2 zumanceta nedeljno
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #26 on: February 20, 2012, 10:26:48 PM »
Hvala Vam obojici!

Ali dobio sam dva totalno razlicita odgovora :) !

Cek lemi ja koliko sam cuo u zumani nema proteina vec samo masnoca itd ?
Tako da i ja mislim kao Alokin da zumana nije toliko potrebna.
Mozda gresim!

Posto jedem nekada troje jaja a nekada cetvero uglavnom jednu zumanu bi jeo !


Imam jedan listic koji mi je deda dobio kad aje bio u bolnici, i na njemu pise sta je preporucljivo jesti a sta ne, i zumance stoji u koloni koje nije preporucljivo zbog pritiska, otkud znam cega vec holesterola uglavnom nije zdravo bas  !
 
Zato belance zakon :) valjda ima 7g proteina :) !

Sta ostali misle  ?
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #27 on: February 21, 2012, 12:18:57 AM »
zumance na 100g, 16g proteina 32g masti
belance 11g proteina

vidis da ima dosta proteina i zdravih masti i odlican je p+m obrok, a jos je ogromna iskoristivost proteina i sadrze holesterol koji utice na stvaranje testosterona u telu. ako si normalna zdrava osoba jedi slobodno nisi lud da bacas ali ajde moze Alokin da napise zasto ne treba da ih jedes pa proceni
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #28 on: February 21, 2012, 10:13:46 AM »
I ja glasam za cela jaja.
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Nike92-Moja ishrana, moja tema
« Reply #29 on: February 21, 2012, 10:36:39 AM »
Cijela jaja su ok solucija ako nemas zdravstvenih problema, ja cestio pojedem cjelih 5 komada ujutru.


Lazic je cini mi se vec naveo da su pojedinci imali problema sa povisenim pristiskom dok su konzumirali cijela jaja.
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 17   Go Up
« previous next »