EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga  (Read 32487 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 68
  • Gender: Female
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #110 on: July 16, 2014, 10:30:38 PM »
E, da jutrosnje merenje 80.3kg, polako ali ide.....


Offline Disorder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #111 on: July 17, 2014, 12:10:46 AM »
Ne znam dali dojis jos ali i ja sam bila u zabludi da se mora jesti sve i svasta kao  i jacu hranu kako bi bebac napredovao.Ali za laktaciju su dovoljni samo kvalitetni proteini ,voce i povrce i 6 obroka tokom dana, kao sto mi je Lazic i ekipa ovde pokusavao da meni to ubaci u moju tvrdu glavu  :wallbash1: Sad se kajem sto ga nisam ranije poslusala ne bih imala mnogo visak. Ali eto bar sam sad shvatila kad mi je i pedijatar ovo potvrdio :)

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #112 on: July 17, 2014, 09:20:35 AM »
Slobodno vise
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 68
  • Gender: Female
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #113 on: July 29, 2014, 12:13:08 AM »
Danima, ali danima sam se vrtela u krug od 80.3 do 80.9 i ni dole, nisam brljala ali sam dozvoljavala sebi rekla bih previse lubenice  :boxed:  moja slabost, tesila se to je voda, a zato ni gram dole, ukinuh sebi i tu lubenicu  :crybaby:  i evo jutros 79.2


Znaci taj secer iz voca moze bas toliko da uspori mrsavljenje? Ili se to inace usporilo?


Offline Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 68
  • Gender: Female
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #114 on: July 29, 2014, 12:14:32 AM »
I sta cu ja jesti na moru? Hotel, polupansion, dorucak i vecera. Kako vi funkcionisete u takvim situacijama?


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #115 on: July 29, 2014, 02:37:34 AM »
pa to je secer, ogromna kolicina secera

more..sama spremas ili svedski sto
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 68
  • Gender: Female
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #116 on: July 29, 2014, 02:12:22 PM »
A kad slusas okolinu, svi su ubedjeni nije to nista, od lubenice se ne mozes ugojiti, to je voda, jesti voce i povrce je zdravo, nemoguce je da te lubenica blokira......


A sto se tice ishrane na moru idemo u hotel, polupansion, dorucak i vecera svedski sto :)


Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #117 on: July 29, 2014, 03:20:09 PM »
Ne znam sta da ti kazem u vezi ovoga sa "okolinom"...

Ne slusaj svakakve pametnjakovice vec malo gledaj koliko koja hrana cega ima, to bi ti bar trebala biti nekakva smjernica...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #118 on: July 29, 2014, 08:11:09 PM »
da, tako sam i ja slusao na pocetku po forumima iskusnije, pogotovu za ono sto sam zeleo da lepo zvuci, pa tako i  za lubenicu i pitao se sto se gojim kada pojedem je celu  :wow:
pa ono malo logiku posle ukljucis 1 kg x X gr secera, jednako mnogo secera..

ako imas svedski onda ti je lako, tu dorucak ima jaja, ima sira ima voca.
rucak i vecera imas uvek mesa i salate..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Vesna 1975

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 68
  • Gender: Female
Odg: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #119 on: July 29, 2014, 10:28:58 PM »
Jujujuju pa nije valjda celu lubenicu  :lol:  ja sam je jela po dve kriske i sve jos samo danas, jos samo danas a vaga ni makac jos kad vidim da sam teza nego prethodni dan bedak  :hitself:  i onda zaredjah bez lubenice par dana i krenulo je dole  :)




Znaci meso, salate, jaja........ a sirevi sve punomasni na svedskom garant? Sta onda? Meso sumnjam da ce biti grilovano, ali da biram uvek manje zlo jel tako? Umesto pohovanog, neko peceno, dinstano? Voce hm, smem?