EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)  (Read 102163 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #740 on: September 04, 2011, 05:54:53 PM »
ok je  :yes:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Female
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #741 on: September 05, 2011, 07:17:00 PM »
Draga ovako  ;) :

08:00 jabuka;
08:15 100 gr. piletine;
10:00 trening s opterećenjem + cardio;
12:30 konzerva tune u vlastitom soku, 50 gr. ovsenih, mlijeko 2 dl;
15:30 100 gr. piletine;
18:30 50 gr. piletine, paradajz;
21:30 50 gr. piletine ili sir+jogurt+ paradajz.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #742 on: September 06, 2011, 09:52:55 AM »
kad se meriš? za vikend može?


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Female
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #743 on: September 06, 2011, 10:53:25 AM »

Ok draga...dogovoreno  :ok02:... :blowkiss:..

Današnji jelovnik i trening:

06:30 breskva 100 gr.;
08:30 50 gr. ovsenih, mlijeko 2 dl, cimet;
10:00 70 gr. piletine;
12:00 trening s opterećenjem + cardio;
14:30 150 gr. krompira + 150 gr. piletine;
18:00 konzerva (tuna/skuša) 100 gr., paradajz, luk;
21:00 sir 70 gr, 50 gr. piletine, paradajz.

Offline minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Female
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #744 on: September 07, 2011, 11:55:58 AM »

Današnji jelovnik i trening (nema treninga  ;) ):

06:30 breskve par kom...neke malecke skroz;
08:30 pahuljice ovsene 40 gr. , mlijeko 2 dl, cimet, umjetni zaslađivač;
10:00 piletina 100 gr.;
13:00 2 kuhana jaja, paradajz;
16:00 konzerva ribe, luk, paradajz;
19:00 70 gr. piletine, paradajz;
21:00 70 gr. piletine, paradajz.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #745 on: September 07, 2011, 02:59:07 PM »
fino  :yes:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Female
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #746 on: September 07, 2011, 07:00:25 PM »

Hvala draga... :) ... :blowkiss: .

Offline minka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Female
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #747 on: September 08, 2011, 05:48:41 PM »

Jelovnik i trening:

11:30 cardio trening;
14:00 2 kuhana bjelanca, 30 gr. sardina, 100 gr. piletine, paradajz;
17:15 2 kuhana bjelanca, 30 gr. sardina, 50 gr. piletine, paradajz;
20:15 ili možda malo ranije 70 gr. piletine;
22:15 40 gr. piletine, paradajz, luk.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #748 on: September 08, 2011, 05:59:01 PM »
pa kad ti ustaješ? kardio u pola 12, doručak u 2?  :wow:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)
« Reply #749 on: September 08, 2011, 06:59:21 PM »
ti se pravo utrenirala  :lol: da neces na takmicenje neko  :rolleyes01: