EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Topic started by: KriticnaMasa on October 07, 2007, 09:48:09 PM

Title: Gadljivost
Post by: KriticnaMasa on October 07, 2007, 09:48:09 PM

Nakon detaljnog tabirenja prehrane i organizovanja iste u mom zivotu (podforum skidanje kilograma) uspjela sam spasti 1.5 kg za sedmicu dana i stvarno vec vidim rezulate.

Jedini problem koji imam je gadljivost.

Naime, za dorucak cu pojesti dva bjelanca i snitu integralnog kruha i od tada pa do negdje 7-8 navece ne mogu ni da zinem. :) Cijeli dan sam bila aktivna, radila kardio ujutro, sve je po propisima a ja stvarno nisam gladna. Pitanje je sljedece: da li u ovakvim slucajevima nastavljate sa rezimom (znaci 5-6 obroka dnevno) bez obzira na apetit? Ja mislim da ovo samo govori o kvaliteti ove ishrane (osjecam se ODLICNO). Meni se prije desavalo sa promjenama u jelovniku (koji se vecinom sastojao od preradjenih UH i secera) dolazi opadanje apetita. Da li jos neko ima ovih problema?

Hvala na odgovorima...

Title: Odg: Gadljivost
Post by: Lazic on October 07, 2007, 10:05:50 PM

zato imas ceo spektar kombinacija pojedinih namirnica..kombinuj sve dok ne dodjes do onoga sto tebi odgovara..

Title: Odg: Gadljivost
Post by: audioslave on October 07, 2007, 10:26:50 PM

5-6 obroka u toku dana jedes kako bi poboljsala metabolizam, sto bi znacilo manjom kolicinom kvalitetne hrane na kratko vreme dajes zelucu uvek nov zadatak do sledeceg obroka. I ja nesto naucih ovde  :evillaugh:

Title: Odg: Gadljivost
Post by: KriticnaMasa on October 07, 2007, 11:07:54 PM

Hvala Lazic, audioslave... Ja sam jos u fazi istrazivanja ove prehrane i pokusavam naci nekakvo moje zlatno pravilo. Znaci sta za nekoga vazi ne mora znaciti da vazi za nekog drugog...

Title: Odg: Gadljivost
Post by: Igy81 on October 07, 2007, 11:39:02 PM

Samo polako..prilagodi sebi ishranu  u nekim granicama..:)