uh sta sve procitah... Samo sam postavio dva pitanja i nadao se konkretnom odgovoru sto sam i dobio u neku ruku... Znaci kao i vecina, zelim na masi da dobijem, 183 cm sa 75 kg je malo...
E sad, mlijeko bih volio da mi bude u ishrani (do pola litre dnevno) iz razloga sto mi je sejk ljepsi sa njim i pitao sam se da li je to ok, ne ganjam niti definiciju niti hocu da idem da poziram, nego masu zelim... A sto se tice banane, pa zar to nije najcesca bb vocka?! Po ovim komentarima, ispada da nije, da se i ona treba izbaciti... I samo jos jedno, ne razumijem komentar- "sto ce ti toliko proteina", kada sam rekao da za zadnji obrok uzmem od 50-60 gr (whey+hrana), zasto to ne valja? Hvala