EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled  (Read 12246 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline James

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« on: May 28, 2012, 10:06:41 PM »
Pozdrav,

potrebna mi je pomoc oko odredjivanja nutritivne vrednosti pileceg beleg mesa. Konretno zivo VS peceno.

Na netu se uglavnom spominje da 100gr zivih pilecih grudi ima

kcal:110
Mast:1.3
UH:0
proteina:21.2

E sada posto se hranim na poslu u Maksiju i tamo kupujem peceno belo na rostilju gde mere ispeceneo interesuje me nutritvni sastav 100gr pecenog (da uprostimo matematiku recimo da je peceno bez ulja)

Kao experiment danas sam ispekao 307gr sirovog i dobio 206gr pecenog sto je otrpilike u gramazi 1:0.67

Da li to znaci da peceno pilece belo ima:

kcal:183.7
Mast: 2.17
UH:0
proteina:35.404

Ili mi je matematika pogresna?

Unpared hvala

Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #1 on: May 28, 2012, 10:29:08 PM »
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #2 on: May 28, 2012, 10:40:08 PM »
Nisam siguran da su te tablice na Nutrition Data bas tacne, jer da jesu onda ja unosim oko 500g proteina dnevno.
Logged

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #3 on: May 28, 2012, 11:11:32 PM »
ne znam sta mislis da nije tacno?

evo ga sirov file, ima vrednosti kao u svim tabelama
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/701/2
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #4 on: May 29, 2012, 07:55:22 AM »
Quote from: lemi livo skodi on May 28, 2012, 11:11:32 PM
ne znam sta mislis da nije tacno?

evo ga sirov file, ima vrednosti kao u svim tabelama
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/701/2

Ovo je ok, mislio sam na onaj prosli link za peceno sto pise da ima 31g proteina na 100g.

Logged

Offline James

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #5 on: May 29, 2012, 08:42:15 AM »
po mojem eksperimentu 100gr pecenog pileceg ima jos vise 35.4grama :), ali pod uslovom da se meri peceno a ne predpostavkom 100gr sirovog pecenjem vaskrsne sa 23gr na 35
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #6 on: May 29, 2012, 09:24:14 AM »
Zato i mjerimo dok je sirovo, jer ne znamo koliko vode ce ispariti...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline James

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #7 on: May 29, 2012, 01:40:24 PM »
Apsolutno saglasan, ali nekada (kao u mom slucaju) se kupuje na meru peceno tako da mislim da ovo moze biti svima veoma korisna informacija
Logged

Offline bbb

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 428
  • Gender: Male
Odg: Nutritivna vrednost pileceg belog mesa Raw VS Grilled
« Reply #8 on: May 29, 2012, 02:05:21 PM »
ja isto uvek uzimam peceno na meru, jer kad uzmem 500g zivog kad se ispece izadje na 350g.
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »