EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ne pomaže ni dijeta(+6 kg)  (Read 18152 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #10 on: March 28, 2008, 09:20:42 AM »
samo polako svi mi imamo korijene lose genetike sto se donekle moze da koriguje..za pocetak promijenis li ishranu i nacin pripreme hrane ako imas mogucnost da spremas odvojeno sebi od ostalih ukucana ,napravila si veliki korak znaci kuhano , peces na tefalu bez ulja, ili u rerni s 1cm vode to ce za pocetak biti dovoljno manji obroci pravilnog izbora i stici ces do svog broja  ;)

Offline Cokavac

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #11 on: March 28, 2008, 09:48:13 AM »
Nisu moji ukućani nešto probirljivi.Suprugu daj meso i zadovoljan je.Jedino što ne voli je povrće.A što se deteta tiče mogle bi supice i čorbice po ceo dan.
da li je pogrešno ako se hranim ovako:

Doručak:integralna kifla;jogurt ili neka voćka(jabuka,pomorandža...)
Ručak:supa,meso i povrće(krompir,grašak....)
Večera:opet neko meso ili neka salatica.
Ako osetim glad između obroka da li mogu da grickam neko povrće(karfiol,kupus,šargarepu i sl.)?


Volim da jedem hleb ali i mogu bez njega,ali ako nešto ne mogu da jedem bez hleba da li može ražani?
<a href="http://www.danasoft.com"><img src="http://www.danasoft.com/sig/cokavac.jpg" border="0"></a><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:11px;"><p>Sign by Dealighted - <a href="http://www.dealighted.com">Bargain Shopping</a></p></div>

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #12 on: March 28, 2008, 12:00:40 PM »
Za dorucak nemoj voce nataste nego neki uh da ti da energiju.

Ubaci tu jos 2 uzine....za jednu mozes neku vocku recimo a za drugu neka salata.

Mozes da grickas povrca koliko oces ( to sto si nabrojala,znaci vlakna).

Moze razeni .
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Cokavac

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #13 on: March 31, 2008, 11:56:18 AM »
A jel može još jedno pitanjce.Hteli bi da kupimo (suprug i ja ) neku spravicu za vežbanje pošto nemamo vremena za odlazak u teretanu.On je mršav ko grančica pa bi da nabaci malo mišićne mase a ja bih da skinem ovo salce ,pa nas interesuje šta bi to mogli oboje da koristimo.
 :dunno:
<a href="http://www.danasoft.com"><img src="http://www.danasoft.com/sig/cokavac.jpg" border="0"></a><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:11px;"><p>Sign by Dealighted - <a href="http://www.dealighted.com">Bargain Shopping</a></p></div>

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #14 on: March 31, 2008, 12:04:28 PM »
Vidi,ti ces tesko smrsati ako ne regulises ishranu,tj. ako ti kalorijska potrosnja ne bude veca od unosa.A on isto tako nece nabaciti masu ukoliko bude radio( vezbao,a slabo jeo. Stavise,moze samo jos vise da se "unisti". Tako da bi ti prvo preporucio da poradite na ishrani pa onda da vidite oko vezbanja
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Cokavac

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #15 on: March 31, 2008, 01:46:02 PM »
Jao ljudi evo već 3-4 dana se pridržavam svega što ste mi rekli a imam osećaj da sam se nadula kao balon.PUĆI ĆU.... :blush:Ne znam više šta da radim.Naravno da moram da korigujem iskranu ali sam mislila da u skorije vreme tu dodam i malo vežbica.Nisam mislila sutra da odem i da kupim spravu.Ne znam šta ću i kako ću dalje.Trudiću se do iznemoglosti  i skinuću ovaj moj višak ma koliki bio(a verujte mi ,ogroman je). :pullhair: :wallbash1:
<a href="http://www.danasoft.com"><img src="http://www.danasoft.com/sig/cokavac.jpg" border="0"></a><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:11px;"><p>Sign by Dealighted - <a href="http://www.dealighted.com">Bargain Shopping</a></p></div>

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #16 on: March 31, 2008, 04:39:01 PM »
Pridrzavas se,a osecas se naduto? Hm...dosta nesvakidanjsnje,obicno su promene pozitivne,tj. ljudi govore kako se lakse,brze osecaju,krecu ...

Ajde bolje ti pisi sta i kako radis pa da vidimo u cemu je problem pa da korigujemo sta treba ...
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #17 on: March 31, 2008, 06:24:49 PM »
Pazi da ti obroci ne budu preobimni..Mozda unosis previse hrane tokom jednog obroka, pa jos 6 takvih obroka na dan... :hitself:
Moras da vodis racuna i o tome, veci je broj obroka, a manji su obroci...

Sto se revite tice ne slazem se da ne valja..Jako je dobra za mnogo toga...Evo ti nekoliko prednosti:
-revitalizuje imunoloski sistem i povecava otpornost na infekcije
-unistava bakterije i viruse pomocu prirodnih antibiotika koje sadrzi
-ublazava propadanje nervnih celija, jaca nervni sistem, normalizuje krvni pritisak, usporava proces skleroze krvnih sudova, sprecava pojavu prosirenih vena, poremecaje venske cirkulacije, ubrzava izlecenje bolesti.
-stimulise rad zlezde sa unutrasnjim lucenjem, normalizuje rad nadbubreznih zlezda
regulise rad svih vitalnih organa i tkiva
ubrzava izbacivanje otrova iz organizma: pesticida, nikotina, alkohola i drugih stetnih materija
popravlja psihicko stanje, vraca snagu, volju, povecava koncentraciju i pamcenje.

E sad imas razne vrste revite...npr imas obicnu koja je kao cedevita, a imas i druge koje imaju odredjene namene...Ja sam npr pila sa gvozdjem i dosta popravila krvnu sliku...Mnogi lekari nisu znali da mi nadju u cemu je problem, imala sam manjak gvozdja, pila revitu i sad sam ok...
Takodje sam koristila tablete revia za koncentraciju...Super su...
Jedna osoba se skinula sa insuluna pomocu revite, a moja drugarica leci bezazleni tumor na dojci pomocu revite...

Ne znam koju ti reviru pijes posto ona ne moze da se kupi u slobodnoj prodaji nego se narucuje, a i jako je skupa...MOzda ti imas one besplatne uzorke u kesici sa ukusom narandze...U svakom slucaju ne mislim da je revita losa... :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #18 on: March 31, 2008, 08:57:42 PM »
Jao ljudi evo vec 3-4 dana se pridrzavam svega sto ste mi rekli a imam osecaj da sam se nadula kao balon.PUCI CU.... :blush:Ne znam vise sta da radim.Naravno da moram da korigujem iskranu ali sam mislila da u skorije vreme tu dodam i malo vezbica.Nisam mislila sutra da odem i da kupim spravu.Ne znam sta cu i kako cu dalje.Trudicu se do iznemoglosti  i skinucu ovaj moj visak ma koliki bio(a verujte mi ,ogroman je). :pullhair: :wallbash1:
sta su ti rekli, ne vidim nista konkretno osim da izbacis nesto ...napisi sta jedes kada se nadujes i resicemo..

@snupi
sa ovim tekstom mi delujes, kao osoba koja prodaje takve gluposti, nemoj da prepisujes deklaraciju proizvodjaca koji je napisao to na osnovu cega???
sta??
ona postoji 50 godina da bi davali takve informacije..drugo koja firma na exyu prostorima ima para da radi studije kako se rade, nekoliko godina, nekoliko razlicitih ciljnih grupa, starosnog doba itd..

ne volim popularizaciju bilo cega sto je komercijalno  ;)
to sto si ti popravila krvnu sliku sa revitom je dokaz da si znala za pravilnu ishranu ne bi ti trebao bilo koji dodatak..da ne pominjem neku obogacenu cedevitu  ;)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Ne pomaze ni dijeta(+6 kg)
« Reply #19 on: March 31, 2008, 10:01:27 PM »
Uh... :blush: Ovo je bas bilo surovo... :(
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.