EXYU FITNESS FORUM
Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: aca.955 on April 28, 2014, 06:35:44 PM
-
Visok sam 184cm a tezak 94 kg. Interesuje me sta bih trebao da pijem za vreme kardio treninga kako bih skinuo to sali i koje su najbolje vezbe za skidanje sala. Inace me ne interesuje neka rigorozna dijeta voleo bih to da skinem kardio treningom i kombinaciji sa jos nekom vezbom i + neki suplement kao sto su neka amino kiselina... evo sada kako izgledam
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.dodaj.rs%2Ff%2F34%2F76%2F4WqF3DJK%2Fsnapshot.jpg&hash=6f51fc41cb2cb527100ef7f60580c6849cbdf97e)
-
Pijuckaj vodu, a od vezbi za skidanje sala ti je najbolja regulisana ishrana :wow:
-
ali ja bih i da nabacim koji misic ne samo da smrsam ;D
-
znaci hocu da smrsam sa kardio treningom, narucim iz vaseg shopa nesto da smrsam a kasnije da nabacim neke misice
-
Тебра, од вежби би требало да радиш класичне трбушњаке. Преферирај оне за доњи стомак, потражи на нету које вежбе су за доњи стомак. Од суплемената бих ти препоручио класичан Whey protein ;) Поздрав