Pozdrav...
Imam 16 godina. Visok sam 175 i imam oko 59 kilograma.
U razredu su me prozvali 'Kosta' jer sam previše 'mršav'...
Slušao sam priče da sam genetski mršav i da nema šanse da se ugojim.
Inače, aktivan sam sportista.
Ovako:
Doručkujem u školi oko 10h (Pica ili neko pecivo).
Dođem kući oko 14-15h i jedem (Boranija, Grašak, Pasulj, Krompir, Supa, Čorba itd) i to u malo većim količinama.
Oko 17h užinam (ako to ne bude neko voće, uglavnom je neki slatkiš).
Večeram oko 19h (Jaja, Pašteta, Euro-Krem, Pekmez, Viršle, Kobasica, Slanina itd.), takođe u većim količinama.
Kako da se ugojim bar 5-10 kg?
Topic: Pomoc! Hitno! (Read 1461 times)