a ja moram da odgovrim iz razloga sto neko drug moze da procita tovje gluposti pa da ne dodje do katastrofe jer ipak sam JA neko ko je o celoj ovoj prici prvi krenuo,laki me podrzao i skupa smo napravili jednu veliku stvar u vezi rotacja Uh i onda mi moje znanje i moje kredibiltet ne dopusta da SLUSAM OVAKVE STVARI
dakle
Visak belanchevina u nekim sluchajevima dovodi do talozenja glukoze pa samim tim moze da dovede do talozenja masnih naslaga.
da citas sa razumevanjvanjm onda b znao da to sto si rekao MOZE da se desi ali kao posledica viska CAL a ne talozenja glukoze tj talozenje sala je posledica kal suficita a ne talozenja bilo cega
Pa me zanima da li mozda ja preterujem sa belanchevinama ?
pa da si citao kao sto nisi onda bi i shvatio da ti to niko na ovom svetu ne moze reci nego samo ti sam mozes da odrededs a odrediti mozes na osnovnu OGLEDALA I TVOG NAPREDKA te umesto da izmisljas toplu vodu da se psovetis vezbanju i postajanosti na jednoj dieti bar 6 nedlja pa zapistujes i pratis rezulatate i na sonovnu toga donosis daljenje poteze.
Prichao sam sa par ljudi oko smanjivanja Belanchenina na rotacijama kada smo na 0 uh .. Rekao si u nekoj temi da kada se UH smanjuje masti se dizu i ``belanchevine`` se smanjuju .. Nije mi jasno zbog chega se belanchevine smanjuju .. Vr
a ja te pitam KO TI JE TO REKAO i koji su to ljudi?
a evo i objasnjenja
to kada ti je dan sa 0% nema nikave veze niti sa trenignom niti sa bilo cim a pogtovo ne sa tim da smanjujes B i podizes M
dakle
u ovoj dijeti M sluze ovde samo kao precistaci krvi jer naravno rpicamo o zdravim masnocama koje ce na ovoj dijeti sluze samo sa drzanje loseg holestrola tamo gde treba kao i to da omega 3 np imaju anitoxi svojstva te se telo putem njih resava nagomilanih toxina koji mogu da se pojave ut oku bilo koje vrste dijete.
povecavati masti vise od minimalnih potreba na ovakvoj dijeti JE BUDALASTINA i to NOTORNA a jos veca budalstina je smanjivati ili povecavati B kada si u danu sa 0% UH
ova dijeta se zove CARB ROTACIJA i ne zove se PROTEIN ROTACIJA a sto znaci da je cela rpica zasnovana na zbunjivanju bazalnog metabolizma uz pomoc energetskog goriva koje zove UGLJENI HIDRAT
mehanizam delovanja izvora energtiskih goriva je nadam se dobro poznat pa metodom LOGICKOG i ZDRAVOG razmsljnja cak i papgaj bi mogao da zakljuci da na dijeti u kojoj unosis dve vrste energetskiog goriva a u ovoms lucaju masti i uh neminovno je da DIJETA NECE FUNCINOSTATI KAKO TREBA te da ces uz B imati kalorojski SUFICIT a ne DEFICIT....
znaci...masti na ovoj dijeti su tu iz gore navnednihr razloga i najgora opcija je unoisti masnoce putem oraha u svrhu popunjavanja cal vec masti trba unosiiti ako se vec unose iz necega tipa omega 3
sa belancevinma se ne treba igrati vec treba ustavniti optimalan donos i toga se drzati a to koji je vec sam ti rekao na pocetku..
glavnom svi na 0 uh smanjujemo aktivnost ili ne vezbamo, pa tako visak protein amoze da se pretvori u glukozu
a zasto bi ti na0% smanjivao bilo kakvu aktivnost?
tj iz kog razloga?
ja ti ponavljam da je ovde rec o CARB ROTACIJAMA a ne o igri sa B ili sa treningom
oni su samo pomocna sredstva pomocu kojih se lakse dolazi do cilja..
nista ti neces dobro ili lose ucinti ako vezbas ili ne vezbas taj daj kada si na 0% Uh cak sta vise rekao bih,ali to je moje licno ISKUSTVO gde mi je losija opcija kada NE VEZBAM NA DAN SA 0% uh...
ima razlicith iskustva ali su ugavnom prilicno slicna..